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食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类生活小常识ppt、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；烹调少油、少盐、少糖；食不过量，三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料；吃新鲜卫生的食物；不抽烟，如饮酒应限量，只为健康。

运动可以提高五脏六府的功能，增强人体免疫力，有效预防各种疾病，尤其是肥胖、糖尿病、高血压等文明病。天天运动，保持健康体重，只为健康。

春捂，秋冻，冬令进补，夏令防暑，只为健康。

总而言之，保持乐观的精神状态，良好的生活习惯和健康的生活环境，只为健康。

详见百度“南京周旭的博客” 。
大学生活ppt【生活小常识ppt,求饮食健康小知识的PPT，要快，谢谢。。。不要太复杂】昔日炽热的晚夏，如今寒冷的初冬，不知不觉大半个学期倾斜的在雨霏中无情的拂去…… 鱼翔浅底，鹰击长空，满怀憧憬的来到了大学。与往相异，不再忙忙碌碌的转换着七，八本不同的课本，不再为接踵而至的各种考试而担忧，不再为高考的压力而眉头紧皱……在此，多了一份自由，多了一份惬意。作为大一新生，本来上早晚自习是传统模式，而我们这一届却取消了，再加上本来课少，可想而知，我的大学生活是多么自由。从高中的管理模式到现在的放任模式，稍有些惯性的不习惯。开学前三四个星期，由于事情未定与军训的原因，绝大部分时间是在操场与宿舍度过的，怀着对陌生事物的好奇，和宿友逛了几遍现在看来不大的大学，怀着对大城市的向往，我们去过海底世界，岳麓山，市中心，师大等地……接下来一颗外放的心冷却了下来。为了符合大学生的身份，每次从图书馆借七八本书出来，再宿舍里打磨时光，后却发现其实一本也没完全看完，但依旧不耐其烦的去借书还书，总觉得那才像个大学生。看书之余，唯有上网，本生没有游戏瘾，上网写写日记，听听青春的歌，和友人聊聊天，下下棋……当然，打篮球亦是不可少的，虽然我班只有四个男生，但每次打的照样大汗淋漓…… 随着花开花落，几个月的时光在矛盾的心理中悄然而逝。新生中期过后，一切似乎在某个转点转向了另一侧，不再是空闲与惬意，而是忙碌矛盾。早晨，听着校园内晨读的声音，看着自习室那认真思索的同学……不得不拿起必考课程书，不得不翻开四级词汇参考书；到了教室，望着前方紧凑的座位，与后排空留的位子，不得不产生一丝紧迫之感；晚上，宿友的沉默寡言鱼看书神圣不可侵犯的样子，唯有叹息一声，会心的一笑，而后沉浸在自己的海洋中……偶生感触，似乎比高考前一两月还累。事不及此，内心的苦闷却也让人憔悴，时而不时的回放着过往的记忆碎片，和同学们一起有说有笑，回答问题时引起的哄堂大笑，和朋友去广场散步吃东西……分离后才知道珍惜，才知道友情的可贵，如今，北及北京，南至厦门，近处同市，却也难见一面，到底是一种难言的……爱情？一个“？” 。没有感受大学生活的丰富多彩鱼魅力无穷，却感受到了无名的压力与内心的寂寞。当然，这只是大学伊始的生活，我依旧憧憬着以后的青春……