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常吃宵夜 ， 会得胃癌 ， 因为胃得不到休息 。饭后吃水果是错误的观念 ， 应是饭前吃水果 。早上醒来 ， 先喝一杯水 ， 预防结石 。天天喝水八大杯 ， 膀胱癌不会来；白天多喝水 ， 晚上少喝水 。睡前三小时不要吃东西 ， 会胖； 少喝奶茶 ， 因为高热量 ， 高油生活小常识网、没有营养价值可言 ， 长期饮用 ， 还要减少食用盐腌 ， 烟熏,烧烤的食物 ， 易罹患高血压、糖尿病等疾病 。多油脂的食物少吃 ， 因为得花5~7小时去消化, 下午五点后 ， 大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 。
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