洗鼻子的最有效方法

1、请先调好一杯约200ml的温水或淡盐水(37°C度左右或自己感觉舒服的温度即可),可专门的洗鼻盐或洗鼻剂效果最好 。
【洗鼻子的最有效方法】2、然后拧开洗鼻壶进水口,将调好的水注入洗鼻壶内,盖好洗鼻壶盖子 。
3、用手握住洗鼻壶瓶身,食指封住气孔不松开 。
4、头部向前倾,嘴巴张大,用嘴呼吸,将洗鼻壶出水孔对准一边鼻孔 。
5、松开气孔,水流会自动流入鼻孔清洗鼻腔,由另一边鼻孔流出,若须暂停只要食指封住气孔即可 。