五谷类的食物很容易引起胀气 ， 例如苞米、马铃薯、红薯及其黑米等 。
【五谷类食物容易引起胀气 产气食物有哪些】蔬菜水果也能引起胀气 ， 比如箩卜、花菜、荷兰豆、韭菜及其圆葱等 。
豆类食品食物也很容易胀气 ， 比如大豆、花生、水豆腐、黑豆及其扁豆等 。
食物中苹果公司、甜瓜、哈蜜瓜等都会产气 。
乳制品 ， 比如牛乳也会造成胀气 。
汽水及其豆桨、现磨咖啡、浓茶水等都能够造成产气 。

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