根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535 ， 腰围＝身高（厘米）×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565 。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准 。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖） 。但职业女模特的三围标准与此不同 ， 由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距 。
【标准三围是多少】一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米 。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正 。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调 。此外 ， 健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美 。

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