每天喝杯蜂蜜水好吗？不管怎样，这4类人都不宜饮用( 二 )

3、未满周岁的婴儿
蜂蜜在酿造、运输和存储过程中，易受到肉毒杆菌的污染。婴幼儿由于肠胃功能较弱，肝脏的解毒功能未发育完全，如果食用了被肉毒杆菌污染的蜂蜜很容易引起中毒。国外曾多次报道，婴儿因食用蜂蜜导致肉毒杆菌中毒死亡的案例。所以，为防患于未然，建议未满周岁的婴儿别食用蜂蜜，也别喝蜂蜜水。

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4、腹泻患者
蜂蜜水有润肠通便的作用，腹泻患者再饮用蜂蜜水，会让腹泻症状更严重。另外，蜂蜜中含有大量果糖，而现实生活中果糖不耐受的人很常见，这类人有不同程度的果糖吸收障碍，果糖堆积在肠道中会引发生理性腹泻。因此，正在腹泻的人是不宜喝蜂蜜水的。
小贴士：蜂蜜中含有的生物酶、黄酮类化合物及维生素等营养成分，最高温度耐受是60摄氏度。所以，冲泡蜂蜜水最好用40~60摄氏度的温开水，以免营养物质损失。另外，蜂蜜水好喝，但也别贪多，长期大量饮用蜂蜜水不仅容易发胖，还可能引起胃酸增多。
【每天喝杯蜂蜜水好吗？不管怎样，这4类人都不宜饮用】小编提醒：食物是人体的营养来源，每一种食物中有各种不同含量的营养素，没有哪一种食物可以满足人体的全部营养需求，没有十全十美的食物，也没有一无是处的食物。各种食物营养特点不同，必须合理搭配才能营养全面，营养均衡是健康的基础，所以我们提倡：科学认识食品，膳食均衡保健。