|中国2亿多的老年糖友们最应该掌握这些知识！

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老年人患有糖尿病的症状往往是很不明显的，如果早期不能做到科学的管理，就非常容易出现糖尿病肾病、视网膜病变、心脑血管疾病等。
第七次全国人口普查数据显示， 2020 年我国 60 岁及以上的老年人口占总人口的 18.7%(2.604 亿) ，其中约 30% 的老年人是糖尿病患者。

那具体的老年人糖尿病症状有哪些?
上了年纪的糖尿病老人，身上的很多器官功能都在明显退化，所以大部分人会觉得老年人食欲不好、体重减轻等都是正常的事情，基本上糖尿病的症状也就被忽视了。
糖尿病的典型症状就是俗称的“三多一少” ，即多尿、多饮、多食、体重下降，常伴有软弱、乏力，许多患者有皮肤瘙痒的伴发症状。

多数患者起病隐匿，症状相对较轻，半数以上无任何症状，不少患者因慢性并发症、伴发病或仅于健康检查时发现。
(1)起病较急，常因感染或饮食不当诱发起病，可有家族史。
(2)典型者有多尿、多饮、多食和消瘦三多一少症状。
(3)不典型隐匿患者多表现为疲乏无力，遗尿，食欲可降低。
(4)4.20%~40%患者以糖尿病酮症酸中毒急症就诊。

温馨小提示：老年人每年都需要到医院主动进行糖尿病筛查。
日常生活中，老年人糖尿病应该注意些什么?
老年糖尿病防治的基本思想，首先就是要重视整体观，注重整体的一个调节，更要注意饮食、规律生活、心情愉快。
饮食有节护脾胃
■ 按时进食、少食多餐、饮食清淡
■ “是以善养性者，先饥而食，先渴而饮”
起居有常合天道
■ 起居有常，不妄作劳
■ 起居有常，养其神也，不妄作劳，养其精也
养生“十二少”
■ 少思，少念，少欲，少事，少语，少笑
【|中国2亿多的老年糖友们最应该掌握这些知识！】■ 少愁，少乐，少喜，少怒，少好，少恶

老年糖友在冬天时，要注意：慢慢起床可以避免血压骤升，慢慢吃饭可以避免血糖过快升高，慢慢运动可以避免伤筋损骨，慢慢调药可以避免血糖过度波动。
参考文献
1.中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南. 中华糖尿病杂志 2021 13(4):315-409.
2. 中国老年医学学会老年内分泌代谢分会等.中国老年2型糖尿病防治临床指南(2022 年版). 中华内科杂志 2022 61(1):12-50.
文章编辑丨晚晚
图片来源丨网络(侵删)