也就是说 ， 许多癌症的发生可能与肥胖有关 。

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雷师兄说
肥胖不仅影响你的颜值 ， 还会让你越来越油腻 。 而且肥胖还是一种慢性的代谢性疾病 ， 并可以导致一系列的并发症 。

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不过令人欣慰的是 ， 肥胖是一种可预防的疾病 ， 任何时候开始减肥都不晚 。
通常可以通过适量的运动和健康的饮食 ， 让自己越来越瘦 。
而我觉得减肥最重要的是 ， 找到一种可以长期坚持下去的生活方式 。 减肥或者说体重管理是一种生活态度 ， 决不是一锤子的买卖 。

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来测测你是否肥胖
那么怎么知道自己是否肥胖呢？这里给大家说一个简单的小方法 ， 也是国际上公认的计算方法 。

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如果嫌麻烦 ， 或者不会计算也不要紧 ， 还有更简单的方法 。
用你的身高减去105 ， 计算出标准体重 。
如果你的实际体重大于这个数值的10% ， 就属于超重 ， 如果大于20% ， 就属于轻度肥胖 ， 如果大于30% ， 就属于中度肥胖 。
注意这里的体重都是以千克为单位的 ， 不要搞错哦 。

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今日话题
你认为肥胖是一种病吗？说说你的理由和看法 。

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