方法一、日常生活中一定要有健康的生活习惯 ， 特别是在吃了饭之后 ， 不要一直坐着 ， 应该多走动走动 ， 边走边给自己按摩肚子 ， 使肠道能够加速 儒动 ， 促进消化 。
方法二、饭后一个小时或者 二个小时以后 ， 还可以做一些运动 ， 如在家里的地板上垫上一层海绵 ， 再坐仰卧起坐 ， 每天10个 ， 长期坚持 可瘦肚子 。
【男人瘦肚子的最快方法有什么】方法三、饮食方面 ， 要多吃一些能瘦身体的食物 ， 如黄瓜、黄瓜能有效的控制 油脂的分泌 ， 经常吃是可以瘦肚子的 。

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