而有些女性会有不同程度的高血压 ， 高血糖 ， 适量的饮用葛根粉 ， 能够起到一定的调理
03生活中 ， 做到这两点也可以强身健骨
1、定期检查骨密度
人们一定要养成定期体检的好习惯 ， 而过了50岁之后 ， 踢毽项目当中一定要加上骨密度的检查 ， 通过CT的方式进行检测来观察你的骨密度以及骨含量 ， 一旦出现问题 ， 除了药物治疗之外 ， 也可以通过食补 ， 锻炼等方式促进骨骼的完善 。
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2、增强骨骼训练
50岁左右的中老年人可以进行一些骨骼训练 ， 比如俯卧撑 ， 仰卧起坐以及蹲起这样的训练 ， 据自己的身体状况灵活运用 ， 每周3~4次的运动 ， 可以使你的骨骼关节处更加的灵活 ， 从而也会减慢骨骼的衰老速度 。
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