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所以在日常饮食的时候 ， 一定要以清淡为主 ， 各种的咸菜腌制品 ， 少吃或不吃 ， 改变饮食方式 ， 可以减少对血管的刺激 ， 维持血压稳定 。
味精
味精的化学名是谷氨酸钠 ， 很多人在炒菜出锅的时候都会撒上一点味精 ， 提高菜肴的口感和鲜味 ， 但是久而久之就会让家人在不知不觉中摄入味精超标 。
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【脑梗的早期表现，早了解早预防】当人体摄入过多的谷氨酸钠 ， 会对我们的机体产生一定的影响 ， 谷氨酸可通过酶的催化转化为脑组织中的一种抑制性神经传递 ， 从而引起头晕头痛 ， 长期以往会感觉到体重减轻 ， 肌肉无力 ， 对于儿童的成长发育有很强的抑制作用 。
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