1、黑米和南瓜可以一起煮粥 ， 黑米比较难以熬煮 ， 一些先给黑米清洗干净 ， 可以适当的浸泡半个小时 ， 先煮黑米 ， 大火熬开以后再放南瓜 。
【黑米和南瓜能一起煮粥吗】2、每天适当的吃一点黑米南瓜粥 ， 可以促进肠胃的健康 ， 有健脾和胃 ， 补气养血 ， 滋阴补肾的作用 ， 黑米中含有丰富的维生素C维生素A和维生素E ， 可以清除体内的自由基 ， 延缓衰老 ， 美白皮肤 ， 预防心血管疾病 ， 南瓜中含有丰富的膳食纤维 ， 可以预防便秘 。
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