拉筋治好了我一身病

为什么别人拍打拉筋疗效比我好？答案很简单：尽管病名相同，但各人病况、年龄、性别不同，很多复杂的经络不通无法查出也就无法知道，病不可能一次全部治好，因此有人多次参加体验营，有的一家八口都参加。不过，更重要的是各人对自愈法的信心和执行力完全不同，自然结果不同。一位阿姨十一月专门留在德国参加了何绯的体验营，回家后问了类似问题，很有代表性。以下是何绯给该学员的信，分析了怀疑心的负面能量，希望能够帮助更多人去思考.李阿姨,您好!了解到您的脚还有肿.耳鸣也还依然如故...不觉得奇怪.在我的自愈班里,经常会有人问和您同样的问题:我试着帮助您分析,一起来思考这些问题吧.1.拍打部位肿的显现很平常.特别是在脚和小腿部位.因为我们站立的时间比较多,血液往下走.特别是对于这些部位的堵塞比较严重的人,通常一次拍打,并不能彻底排毒.所以把一些表面的痧调出来之后,深层的痧毒还在瘀堵着经络.给气血流通造成障碍.所以,要化解,需要更长的时间.一方面会涨疼,另一方面也会肿.这个时候应该如何对待呢?更应该坚持拉筋拍打.可以先用热敷(不要用水)然后文拍肿的部位.可以先从周围拍起.拉筋也可以适当加长时间和力度.慢慢就会缓解.如果气虚的人,那么缓解的速度就会更慢.您就属于气血相当虚的.如果拉筋拍打再不够,缓解就出奇的慢.您不是唯一出现这种情况的人.所以,不要担心.我曾经为一个十岁的男孩拍打水肿的膝盖.两个小时,当场消失.当然非常疼.孩子特别勇敢.走的时候连蹦带跳.2.疑念是身心健康的大敌疑念___恐惧____怨恨___更多的疑念......无穷无尽,人就象掉进了一个万长深渊,不能自拔.首先,您一直牢牢的把"耳鸣"这个病名记在心里.没有明白,耳鸣只是您身体里非常严重的内脏综合问题所造成的病状之一.就象您腿上极为严重的静脉曲张,严重的肩颈痛一样.给您举一个小小的例子:前几天,我帮助我先生拍打膝盖的足三阴部位.因为他的肾肝脾都有很大的问题.他从来没有过耳鸣的毛病.但拍打后第二天他有半天都耳鸣.是不是他又多了一个毛病呢?当然不是.这就是明显的气冲病灶.耳鸣多数都和肾虚有关系.这个问题早就隐藏在我先生身上了.所以,您的耳鸣也不是一个单独的病症.2.给拍友或教练打电话,询问办法.解疑.这些都是积极的行动.反之,一个人闷闷不乐.疑念重重.很快就会掉进我前面所描述的"怪圈"里.那样,不但原有的问题不能解决,又会不断增添心的心结,新的病症.一病不可救药.别人治愈了自己的病,是因为别人投入了全身心.如果同样拍打十分钟.别人十分钟都拍的全神贯注,信心十足.而另外的人十分钟里有八分都在想:这么疼,会不会拍出问题啊?这里能拍吗?拍了能有用吗?...?所以,您当机立断要做的,首先是把所有的疑念驱散,把心放松.认真的反省一下:如果您有问题,请随时打电话给我.我一定尽力帮助您.拉筋拍打这条自愈之路,不是舒适坐享其成之路,而是身心大死大活后,通往健康快乐之路.真诚的祝愿您对拉筋拍打有一个新的认识,

为什么别人用刘明有拍打拉筋疗效比我好？答案简单：尽管病名相同，但各人病况、年龄、性别不同，好多复杂的经络不通无法查出也就无法知
道，病不可能一次全部治好，因此有人多次参加体验营，有的一家八口都参加。不过，更重要的是各人对自愈法的信心和执行力完全不同，自然结果不同。
对于这些部位的堵塞较严重的人,通常一次拍打,并不能彻底排毒.所以把一些表面的痧调出来之后,深层的痧毒还在瘀堵着经络.给气血流通造成障碍.所以,要化解,需要更长的时间

拉筋拍打真的有效果吗？拉筋拍打法曾在北京深圳等多个地方举办过培训班，很多相信或不相信有的甚至被家人骗着来到拍打培训班的，但是在简短的培训班里面基本都收到了非常好的效果。但是平时在博客里面或是在拉筋会馆很多朋友都问这么一个问题：为什么我在家拉筋几天效果不好呢？拉筋拍打真的有你说的那么好的效果吗？我今天简单谈谈我对拉筋拍打效果的看法。拉筋拍打的执行力度是很关键的，同样是拉筋，为什么不同的人会有这么大的差别呢？你是真的想好吗？你是否可以承受拉筋拍打带来的暂时的痛苦？总结一下大概就是以下几点没有做到位而导致拉筋拍打效果不好：1、首先要有信心、恒心，故曰调心为上。凡是心里怀疑、拒绝拍打拉筋自愈法的人别勉强自己。放下心理的怀疑、怨恨、愤怒等所有负面情绪，病已经好大半！2、先拍打通用部位，再拍打头部、腋窝、腹股沟；然后全面拍打全身所有部位，包括前胸后背，即地毯式轰炸；腰肾部位拍打时要轻，力度自我调节；3、不必每次到处都拍，除非时间足够。每次将一到两个部位拍透，每个部位起码拍半小时；4、适当喝姜枣茶补气血，姜枣量自己定，适当加些红糖；5、任何时候都不要吃寒凉食物、喝凉水、洗冷水澡；6、每天晚上用热水泡脚，水越热越好；７、任何时间都可拍打拉筋，上午更好，但很多人上午没时间，中午、下午、晚上都可以；８、自己拍打用不上力或是下不了手的话，可请亲友互相拍打。互相拍打的关键和自拍一样，是要用心拍打，不要边拍打边聊天，或心不在焉。

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拉筋拍打是什么？为什么要拉筋拍打？拉筋拍打源于萧宏慈老师的《医行天下》一书，萧宏慈老师发明的拉筋拍打法能够治疗百病，为什么要拉筋拍打呢？萧宏慈老师认为人是会缩筋的，在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。筋是中医的旧称，西医统称为肌腱、韧带、腱膜等；缩，有收缩和痉挛的意思。简单来说，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。每个人身上都有一条大筋，从颈部开始引向背部，经腰、大腿、小腿、脚跟至脚心。解剖学里没有提及这条大筋，它就像经络穴位，并无有形的位置，但当你接受治疗时，就体会到这条筋的存在。所以缩筋就要拉筋了！那么人为什么会缩筋呢？人是动物，过久不动则易筋缩。当筋受伤后，会产生反射性的收缩和痉挛；久坐亦会造成筋缩。科技进步使生活舒适多了，多数人使用电梯、汽车，令运动量大大减少，筋缩也因此增加。那些长期坐着工作的白领们，尤其是老板，连一杯水都要职员送到手上，所以筋缩的可能性大增。从前筋缩多数发生在老年人身上，但近十几年间电脑普及，几岁大的小孩就玩电子游戏机，年长些的玩电脑，坐的时间长了，姿势不正确，电脑的摆放位置不适当，电脑桌下又没有足够的空间让双脚伸展活动，背腿的筋肌遂渐渐收缩，日久便会造成腿的筋缩。比如一位八岁小孩，全身都错了位，常常对母亲说手脚感到麻痹，周身不舒服，时哭时吵，家长也不明原因。职业司机也是高危一族，因为他们整天屈膝坐在狭小的车厢内，筋骨难以伸展，背、腿的筋肌容易收缩，造成筋缩。爱运动的人为何也会筋缩？有人不明白，他们几十年来经常打球、游泳，为什么还会有筋缩呢？问得好！首先，你做运动前是否先做热身运动？其次，你是怎样做热身运动的？是否认真做了拉筋拍打舒展运动？大部份人都说没有做热身运动，只是随便动动手脚、挥挥手臂，几分钟了事，其实这已经算不错了。很多人根本没有做热身运动。而运动员在比赛前早已做好一切必须的关节、肌肉、筋腱等热身运动，到了运动场只是再松一松。第三，有些运动动作过于单调重复，某些部位频繁运动，而其它部位不能平衡，比如高尔夫、网球；另外，游泳时如果水温太低，也容易引起筋缩。成年人即使有筋缩，一般对生活都暂时没有太大影响，所以感到腰、背痛时也不会想到是因为筋缩的缘故，其实这正是筋缩的先兆，只是他们根本不认识这种病症。

普通外科具体包括哪些

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普外科(Department of general surgery)是以手术为主要方法治疗肝脏、胆道、胰腺、胃肠、肛肠、血管疾病、甲状腺和乳房的肿瘤及外伤等其它疾病的临床学科，是外科系统最大的专科。一般综合性医院外科除普外科外还有骨科、神经外科、心胸外科、泌尿外科等。有的医院甚至将普外科更细的分为颈乳科、胃肠外科、肝胆胰脾外科等，还有肛肠科、烧伤整形科、血管外科、小儿外科、移植外科、营养科等都与普外科有关系。扩展资料1、骨科主要研究骨骼肌肉系统的解剖、生理与病理，运用药物、手术及物理方法保持和发展这一系统的正常形态与功能。随着时代和社会的变更，骨科伤病谱有了明显的变化，例如，骨关节结核、骨髓炎、小儿麻痹症等疾病明显减少，交通事故引起的创伤明显增多。2、神经外科研究人体神经系统，如脑、脊髓和周围神经系统，以及与之相关的附属机构，如颅骨、头皮、脑血管脑膜等结构的损伤、炎症、肿瘤、畸形和某些遗传代谢障碍或功能紊乱疾病，如：癫痫、帕金森病、神经痛等疾病的病因及发病机制，并探索新的诊断、治疗、预防技术的一门高、精、尖学科。3、泌尿外科各种尿结石和复杂性肾结石；肾脏和膀胱肿瘤；前列腺增生和前列腺炎；睾丸附睾的炎症和肿瘤；睾丸精索鞘膜积液；各种泌尿系损伤；泌尿系先天性畸形如尿道下裂、隐睾、肾盂输尿管连接部狭窄所导致的肾积水等等。参考资料来源：百度百科-普外科参考资料来源：百度百科-骨科参考资料来源：百度百科-神经外科参考资料来源：百度百科-泌尿外科
什么是外科？以手术为主。

医学上的“内科”和“外科”分别指的是什么？怎么区分？内科医生是怎么治病的呢，跟外科医生有什么区别？今天算长见识了
什么是普外科

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普外科即普通外科，一般综合性医院外科除普外科外还有骨科、神经外科、心胸外科、泌尿外科等。有的医院甚至将普外科更细的分为颈乳科、胃肠外科、肝胆胰脾外科等，还有肛肠科、烧伤整形科、血管外科、小儿外科、移植外科、营养科等都与普外科有关系。一般来说普外科包括的疾病有：一、颈部疾病，如颈部损伤、甲状腺疾病等。二、乳腺疾病，如乳腺癌、乳腺囊肿、乳腺脓肿、乳腺纤维瘤等。三、周围血管疾病，如下肢静脉曲张等。四、腹壁疾病，如腹股沟疝、脐疝、切开疝等。五、腹部急症，如外伤、腹膜炎、消化道出血等。六、胃肠疾病，如胃穿孔、阑尾炎、肠梗阻、胃癌、结肠癌等。七、肛管直肠疾病，如痔、肛瘘、结直肠癌等。八、肝胆胰脾疾病，如终末期肝病、肝癌、胆囊炎、胆道结石、胰腺炎、门脉高压、脾大等。九、其他，如小儿腹部先天性疾病，腹膜后肿瘤等。另外普外科与外科基础知识的联系非常紧密，如创伤修复、烧伤冷伤、电损伤、动物咬伤、外科感染、肿瘤、休克、无菌原则、输血、体液平衡、肠内肠外营养、重要器官功能衰竭、ICU、移植、显微、整复、体表肿瘤等。有些医院的肛肠科、烧伤整形科、血管外科、小儿外科、移植外科、营养科等原来是由普外科分出后设置发展起来的。扩展资料：小儿普外科：包括新生儿外科专业、肿瘤外科专业，主要诊治：1，新生儿外科专业：食道闭锁、食道裂孔疝、先天性膈疝、腹裂、脐膨出、十二指肠闭锁、环状胰腺、幽门肥厚、先天性肠旋转不良、肠道闭锁、胆道闭锁、先天性巨结肠、先天性肛门直肠畸形肛等。2，普通外科专业：甲状腺肿块、梨状窝瘘等颈前各种肿块及瘘管；胆总管囊肿、胆道闭锁、胰腺囊肿等各种肝、胆、胰、脾疾病；先天性巨结肠、肠重复畸形等胃肠道先天性畸形；腹股沟斜疝等各种疝；各种急性肠套叠、嵌顿疝、急性阑尾炎、急性肠梗阻、急性消化道出血、急性胰腺炎、腹部外伤等各种小儿外科急腹症。3，肿瘤外科：神经母细胞瘤、肾母细胞瘤、各部位的良、恶性畸胎瘤、骶尾部肿瘤、肝脏肿瘤、横纹肌肉瘤、血管瘤、淋巴管瘤等的诊断及手术。参考资料：百度百科----普外科
外科和普外科有什么区别求解答

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外科和普外科区别为：所属不同、内容不同、疾病范围不同。一、所属不同1、外科：外科主要分科为：普通外科（简称普外）、心胸外科、肝胆外科、泌尿外科、矫形外科、神经外科、烧伤、整形科、显微外科等。2、普外科：普外科即普通外科是外科系统最大的专科。二、内容不同1、外科：是研究外科疾病的发生，发展规律及其临床表现，诊断，预防和治疗的科学，是以手术切除、修补为主要治病手段的专业科室。2、普外科：是以手术为主要方法治疗肝脏、胆道、胰腺、胃肠、肛肠、血管疾病、甲状腺和乳房的肿瘤及外伤等其它疾病的临床学科。三、疾病范围不同1、外科：外科疾病范围分为五大类：创伤，感染，肿瘤，畸形和功能障碍。2、普外科：普外科疾病范围针对创伤和肿瘤两类。参考资料来源：百度百科——外科百度百科——普外科
为何要警惕“拍打拉筋自愈法”？据报道，以“拍打拉筋自愈法”转战中国、澳大利亚等多个国家和地区的“大师”萧宏慈，在2017年4月因过失杀人罪在伦敦被捕后引渡至澳大利亚受审，还被当地法院拒绝保释申请。可由其一手打造的产业链仍在国内运作，其认证微博仍在发布更新所谓拍打疗法自然网络养生营和线下营，运作者为其弟子。、动辄让人禁食、拍打身体至瘀伤或破皮流血，声称包治百病还能治本，让疾病“不药而愈”……萧宏慈所创的拍打疗法，早就成了“质疑箭头”对准的靶心。有专业人士就指出，过度拍打会伤害软组织。诡谲的是，他国外被抓，可他打造的非法行医黑色产业链竟依然活跃在国内。他的弟子还能保持“包治百病”的口径，号称“对所有的病都有效，只要你说得出名字的病，拍打疗法都能治” 。这倒不是说，一个人涉嫌违法，其旗下的产业就该不由分说被连根拔起。只要其经营活动是合法的，就该受到依法保护，免受“牵连” 。问题是，萧宏慈的弟子们还是承其衣钵，做的还是涉嫌违法的生意。就跟萧宏慈一边声明“我非医生”、跟人签“知情免责书”，一边宣称包治百病那样，其弟子宣传疗效时也打出健康养生的名义、抛出各种免责声明。但将拍打过程中出现的红斑、红疹、水泡、头痛乃至晕厥等归结为“气冲病灶反应”“排毒反应”，难改对诊疗行为造成干预的本质。就像中国医师协会法律事务部主任邓利强说的，认定非法行医的依据为“没有医师资质从事医疗诊疗活动”，诊疗活动既包括诊断治疗也包括康复，还有不同治疗方法之间的选择，萧宏慈及弟子们组织的活动是典型的诊疗行为，属于非法行医。涉嫌违法的行为就摆在那，再怎么以合法形式掩盖非法目的，都难为自身洗白。值得一说的是，在报道中，萧宏慈的弟子痛斥采访人员：“你们（媒体）有什么资格来调查我们，你让有关部门来调查好吗？”虽然，这些人的做法存在隐蔽性强、日常监管困难等问题，但既然“萧氏弟子”已明确表达了“要查让有关部门来查”的“诉求”，气焰如此嚣张。希望有关监管部门也“满足”他们，循迹查究，该依法处理就依法处理，别让“伪养生真忽悠”的生意继续做下去了。
拍打拉筋自愈法，效果怎样？有骗人的成份吗？新闻报道是假的

拍打拉筋自愈法是真的还是假的当然是真的！

“拍打拉筋自愈法”有科学依据吗？拍打拉筋对身体有好处，最多起到做早操保健的作用，说他能治病能让病自愈，纯粹是鬼扯蛋，毫无科学依据

拉筋拍打自愈法有效果吗？首先，拉筋拍打的案例有很多，这个您可以下载拉筋拍打App搜索，或者关注公号：拉筋拍打就可以看到。尤其是对痛症，效果很好，我见过很多这方面的案例，一般一次或者几次就可以见到明显的效果。那些说拉筋拍打自愈法完全无效的，基本上没有亲自实践过，所以要理性分辨。
在我看来，拉筋拍打被称为自愈法，是因为这是完全可以自己操作，而且坚持就能提高人体自愈能力，免疫能力的方法。而且比较简单，大多数人几分钟就可以学会，不过坚持起来会有一定的难度，需要对它的理论有一定的了解，才能更好的坚持。
希望你能先实践一段时间，再决定是否要继续学习这个方法！

长时间坚持拉通筋络，身体会获得哪些意想不到的好处？中医认为，“筋是人体的经络，关节之外，肌肉、四肢、骨骼之内，无处不在筋，无处不在络，连接全身，通血管，补充精神。”也就是说，坚持每天拉伸肌肉有助于疏通血管，缓解肌肉紧张，帮助身体达到舒经活血的效果。拉伸肌腱可以改善身体的新陈代谢。现代人由于压力大和长期缺乏休息，很容易导致各种疾病。如果你没有时间锻炼，你可以利用一点空闲时间来伸展你的肌肉，伸展你的身体，移动你的四肢。这样做可以改善身体的基本新陈代谢，缓解久坐引起的下肢水肿、双腿麻木、肩颈部疼痛等问题。拉伸肌腱可以促进血液循环。虚弱的人经常害怕寒冷，即使在炎热的夏天他们的手感到寒冷，这是血液循环缓慢的表现。通过拉伸肌腱，血液循环可以加速，身体可以“热身” 。拉伸肌腱可以排出体内毒素。不良的生活方式，如熬夜和不良的饮食习惯，如高脂肪和高热量，很容易让我们的身体积累大量毒素。毒素的积累过多，各种疾病会向你袭来。然而，通过拉伸肌腱，可以穿过背部，促进体内毒素的排出，达到美容的效果。拉伸并不意味着热身，拉伸前应该做热身运动，以提高肢体的柔韧性，让肢体知道他们可以开始锻炼，这样可以减少受伤的机会。拉筋时，动作范围不要太大，不要太用力，也不要施加外力，否则容易拉伤关节，筋应留在肌肉中，感觉酸胀或轻微疼痛，不要造成四肢过度疼痛，否则会适得其反。
早睡早起身体好，长期坚持，对身体会有哪些意想不到的好处？坚持早睡早起，这能够让你身体有更强的免疫能力，但是并不是每个人都能坚持得下去，而且这是一个非常长期的过程，短期内坚持那么三五天根本没有什么用处，这更多的是在身体作息规律上的调节。我们的身体需要得到足够多的睡眠得到足够的休息，第2天才足够旺盛的精力去工作去学习，每个成年人每天睡眠的时间应该保持在7个小时到8个小时，睡眠质量越好，你的休息质量自然就越好，晚上深睡眠的时间保持在两个半小时左右解决，没问题，你睡得比较早的时候，10:00 11:00深夜你的睡眠质量就会很高，你要是每天都到两三点，然后第2天9:00起，虽然时间是差不多的，但睡眠的质量是绝对不一样的。睡眠质量过高就能够让你的身体提高免疫力，早上早起你也可以有充足的时间去吃饭去锻炼，早上什么都不做，匆忙起床赶去工作赶紧去学习，这样不会对你的身体产生什么好的影响，如果你能早起一个小时拿出半个小时的时间去锻炼，拿出半个小时的时间去吃饭，这样你会感觉一天都充满了精力，虽然时间上是差不多的，但是调整了一下作息的这个强度，对于你身体健康的保持就有很大好的影响了。早睡早起要学会坚持，睡觉之前尽可能的远离诱惑物，把手机电脑这些电子产品放到自己顾不到的地方，然后到了点就上床，不要管睡着睡不着的问题，因为慢慢的习惯了你作息就调整过来了，你每天都习惯12点睡觉，突然让你10:00睡你肯定睡不着的，所以你需要一段的适应时间睡觉之前泡个热水澡之类的，有利于加快你入睡的速度。
长期坚持早睡早起，结果意想不到，到底有哪些不得了的好处？我们常常听到身边的人说：早睡早起身体好，确实这也是一句非常正确的话。只要平时坚持早睡早起的话，你的健康自然而然就变得非常好，疾病也会远离自己。规律的作息对人的身体机起到养护的作用，睡觉就如同给人充电一样，只要有了充足的睡眠，整个人就会能量满满。那么，到底坚持早睡早起你能得到什么呢？首先是女孩子们最关心的问题，那就是长期坚持早睡早起的话，你的皮肤状态会越变越好，黑眼圈会变淡。虽然现在的年轻人喜欢晚上出去玩，但是长时间晚上熬夜的话，整个人的状态就会变得非常差。而早睡早起的人新陈代谢就会变得十分顺畅，我们都知道，晚上十一点是皮肤修复的黄金时期，这个时候如果你已经做好护肤入睡的话，那么第二天的皮肤就会变得很好。其次就是身材会变得很好。长期坚持早睡早起的话，人的饮食就会变得规律起来，会避免了很多长胖的饮食时间，比如会变得不爱吃宵夜了。而且熬夜会导致内分泌失调，内分泌一旦失调了不仅会影响心情，还会导致发胖。而早睡早起的话，白天就会有更多的时间，这时候可以增加晨练的环节，运动一旦坚持下来了，不仅身材会变好，身体也会越来越健康。保证充足的睡眠十分重要，而早睡早起更是我们每个人都应该养成的作息习惯。拥有一个好的身体，比什么都重要。
一直坚持练瑜伽，身体会有什么意想不到的好处【拉筋治好了我一身病】瑜伽的好处在于调理生理，达到平衡；消除紧张，平静内心；修心养性，厚德载物。瑜伽强调身体是一个大系统，系统中有若干个部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。通过体位法，调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身健体的目的。

冥想，是一种释放思想的过程，同时身心得到休息，当我专注于冥想时，就感觉自己保持一种和平、稳健、宁静的心态，思想凝聚在一起，去除多余的杂念。打开自己的心扉，让阳光滋养心灵的深处，看得更远更清。

瑜伽的体位法，让我感受到了身体的伸展和滋养，感受到了别样的感动，有的时候感觉到了血液在飞腾。随着音乐缓缓的伸展身体，动作到位会让自己非常的舒服，同时也是一种展现身体美的过程。

有人说“生命在于运动，生命离不开呼吸”，而呼吸法是瑜伽的灵魂，也是生命的灵魂。通过瑜伽的学习，关注起自己的呼吸，体会呼吸，通过慢慢的加深呼吸，让自己更轻松，释放压力，还可以让自己清醒点。

拉筋治病有什么需要注意的拉筋治病有什么需要注意的？1、年长者不可能一次拉到标准姿势，即上举腿直立而下放腿脚跟触地。但这并不重要，重要的是拉筋一定要拉到有痛、麻、胀感，这种感觉越强，则疗效越好，否则拉筋就无效或低效。2、拉筋时间超过20分钟疗效更好，一次拉20分钟比分两次各拉10分钟好，而且治疗的病种更多。有的人刚躺上拉筋凳就已经疼痛难忍，说明病情严重。这种人须坚持循序渐进，慢慢加时和加压。3、对于经常练瑜伽和舞蹈的人，拉筋10分钟很容易，但如果将每条腿的拉筋时间延长到30～40分钟，同样也会出现麻、酸、痛、打嗝、放屁、通便、流汗等各种现象，这都是“气冲病灶”的好现象，说明治疗有效，应继续拉筋并配合拍打。4、卧位拉筋法配合呼吸，将双手尽量向后伸展，对乳房下垂、肥胖的女性有明显效果。因为仰卧拉筋改变了重力对乳房下垂的作用方向。5、拉筋时应避免室外风寒，在室内要避免直接面对着电扇或空调。拉筋时出汗是好事，不必刻意降温排汗。6、拉筋时人体放松，毛孔洞开，所以切忌露膝、露腰。尤其在空调盛行的地方，最好穿长袖衣裤保暖，否则关节受寒，反而添病。7、卧位拉筋脚着地困难的人，膝腿可稍向外撇，以减轻痛苦，但着地后应尽力向上举之腿内并，直到两腿完全并拢，不能向外形成外八字。
百度知道有下载全文：医行天下《拉筋拍打治百病》一书吗？作者：箫宏慈看什么书呀！来魔界2我叫你怎么玩

蛤蟆筋能治病吗这个不是很清楚哎

人体常识如果做一次有关人体的数字的小调查，恐怕大多数人所能答出的人体数字只不过是身高、体重、体温、“正常的”血压和心跳，偶尔也有人能说出血液中葡萄糖的含量或白血球的数目。对于大多数人来说，有关身体的数字仅此而已。
关于人体的一些数据
现在让我们仔细审视一下自己吧。我们身体的皮肤平均有4．5平方米，在这块皮肤下都掩藏着些什么呢? 300万个汗腺、1600万个毛囊(女性只有400万个)和接近10亿个神经末梢。在皮肤下面，是450对运动肌的肌肉组织。一个微笑要同时牵动面部的l7块小肌肉，行走时牵动的肌肉不少于54块。
主管身体运动的肌肉是与骨骼相连的，骨骼一共由多少块骨头组成呢?据医学工作者提供的数据，在206块至211块之间。最后，分布在全身的百来个器官包含各种各样的组织（共有800多种)，并且具有各种各样的机能：消化、再生、自动调节……其中大多数机能都极为复杂。如水分的管理，在这一活动的中心，肾真正起到了净化站的作用：l．6亿条小动脉、5亿条小静脉和50亿条毛细管。如果把它们摊平，面积相当于一个篮球场：有300平方米，供过滤血浆用。
另一个最大的机能是呼吸，它使5．5亿个肺泡动起来，把它们铺展开来有200平方米的面积。就是通过这些小泡泡，被吸入的空气中的氧气进入血液中，通过950千米长的单向血管，氧气到达各个器官。由于一个人体内有5000亿个氧分子，大约有25万亿个红血球保证气体的运输。这些红血球首尾相接，可以形成5000千米长的大圈，铺平的面积有半个足球场那么大。
为保持我们身体的活动，主要的有3大调节系统：神经、激素和免疫。它们既相互补充又相互竞争。每秒钟都有数十亿个神经信息在交换。神经系统的中枢——大脑有l000亿个神经元，其中的每一个神经元都能与另外2万个类似的神经元建立联系，总共有2000万亿神经联接用于译码和存储信息。同时，在血液中，共有几亿个激素因子在整个身体内循环。由B淋巴细胞产生的抗体通过血管和淋巴管传递，它们的数目(在受到刺激时)可能会超过几百万亿、几千万亿……
人体结构和功能单位——细胞
所有这些数据提供了人体组织的一个很笼统也是有限的景象。与此相反，还可以从最简单的结构和功能单位——细胞来叙述，这些基础单位估计有40万亿至60万亿个。
细胞平均的直径在10—20微米之间，每个细胞都由许多成分组成，它们的性质和浓度决定了细胞的特异性。除了成熟的红血球以外，所有的细胞都有一个细胞膜。它同时肩负着“建筑师”、“计算机”、“工头”和“董事会”的工作，是调节作用的中心。它的23对染色体带有5万个结构性蛋白质和功能性蛋白质的基因，这些从父母那里遗传下来的基因同脱氧核糖核酸的片段相符。我们的每个非配子细胞的核中都有l40亿个基质……一段天文数字的遗传信息只集中在直径为5微米的空间里。
由于每个细胞都拥有自己的染色体组合，因此人体共有60万亿个不同的染色体组合。
细胞的寿命依组织而定。例如，肠黏膜细胞的寿命为3天，而肝细胞的寿命为500天。只有心脏细胞和神经细胞的寿命同人体的寿命相接近。在良好的条件下，心脏细胞和神经细胞可以出色地发挥作用100多年……我们知道它们的组成物质在不断地更新，在整个人体中，每分钟有l亿个细胞死亡并被替代，同时，有70个神经细胞最终消失。
所以，人体是根据几种复杂的方式组织起来的：化学的(原子、分子)、细胞的、组织的和器官的。因此，一些极端复杂的心理过程才成为可能。
人体的化学组成
相反，身体的化学组成却极为简单。从分子方面来说，水占了主要地位。一个中等身材的成年男子的体重(70千克)，在脱水之后就只有25千克了，其中碳水化合物3千克，脂肪7千克，蛋白质l2千克，矿盐约3千克。从原子方面来说，仅仅4种元素——碳、氧、氢和氮就占体重的96％。另外20种元素的量要少些。因此，一个70千克重的人体，氧45.5千克，碳12.6千克，氢7千克，氮2.1千克。此外是矿物成分：钙1.5千克，磷860克，硫300克，钾210克，钠100克，氯70克。另有几克镁、铁、氟、锌、铜及几毫克碘、钴、锰、钼、铬、硒。最后，还有很微量的钒、镍、铝、铅、锡、钛、溴、硼、砷和硅。因此，按照原料价格来计算，人体材料值不了多少钱。

人体常识5个90%的人都相信的错误常识，你肯定还蒙在鼓里
人体常识后面是关于增肥的长篇大论，我找的，希望对你有帮助！！（你要看着眼晕就别看了，真的！！）

■增肥方法：
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

■瘦弱测试
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

■特别提醒
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

■身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

■饮食多样
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

■适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。