【如何瘦腿男生运动 喜欢运动的男生最快瘦腿方法】
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1、长跑运动 ， 考虑到男生的体力比较好 ， 所以在选择运动的时候可以选择强度比较大的 ， 比如长跑 。长跑的时候 ， 是可以很好的瘦腿的 ， 但是长跑是要求时间比较长的 ， 一般不可少于30分钟 ， 这样才有效 。另外跑的时候要注意速度 ， 因为跑步的时间比较长了 ， 所以速度可以适当的降低 。
2、骑动感单车 ， 动感单车是八十年代兴起的运动 ， 它跟自行车有点类似 ， 但是又克服了自行车的缺点 。骑动感单车能有效的燃烧大腿的脂肪 ， 它对男生瘦腿是很有帮助的 ， 要注意骑的时间 ， 不能过短 ， 但也不要太长 ， 一般来说30分钟左右 。
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