红枣和灰枣的营养区别在哪 _知识经验

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大家好，下面小编给大家分享一下。红枣和灰枣的营养有什么区别？很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1.红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、有机酸、维生素A、维生素C和微量钙等营养成分。此外，大枣还含有大量的铁。
2.红枣含有人体所需的多种维生素，如维生素A、B1、B2、B6、B12等。被称为“天然维生素丸”，还有18种氨基酸和钙、锌、铁、钾等多种矿物元素。
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