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大家好，下面小编给大家分享一下 。很多人在抑郁的同时还不知道这一点 。下面是详细的解释 。现在让我们来看看！
首先要保持良好的心态，多接触阳光善良的人，让阳光驱走内心的苦闷，稳定心态；其次，要多读书，多锻炼，不断充实自己，锻炼自己的筋骨 ， 强健自己的心智，让自己充满活力！最终还是要靠自己，赶走自己的心魔，坦然面对生活 。努力不一定有好结果，但努力一定会有结果 。
百科【】【一边抑郁一边自愈】以上解释了抑郁时的自愈 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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