小学作息时间表 _生活经验

小学生的作息时间表。我是个大一新生恩不是什么重点大学但对于小学浪费的时光还是很后悔的我一过来人的身份给你说一下希望你能这样做恩加点分吧 20分以上吧本人纯手打
不知道你是男生还是女生一男生为例
你这个年龄段应该要达到的目标如下：1、为人生树立目标2、自信自强3、好性格4好习惯5、为成人将进入社会提前准备6、人际关系7、身体8、轻松学习终生学习
我提到的你可能会认为不现实或跟我什么关系不过等你到了我这个年龄的时候请不要后悔。
所以根据以上我设计出这样的作息时间安排
以周一到周五为工作日（上课）周末休息（不上课）
工作日安排：
6点准时起床一定要不管冬夏和任何理由除非你重症这个很重要对于你习惯的养成大有帮助坚持一个月就会习惯的。
6点20分洗漱排泄等弄完后有两个选择：1、读英语或朗诵课文或美文这个很重要对你今后高考有重要意义要用心语文就这个时候是提高的时期高中就定型了难提高了2、晨跑耐力和体质的塑造期就是你这个年龄建议每天早上1500米慢跑后散步下锻炼锻炼
7点开始吃饭同时回顾下昨天学过的内容整理归纳好如果能过脑子里过一遍说明你学会了
7点到12点上课（不知道你们学校的安排）
中午休息或看看新闻百家讲坛看看好书这个时候是看名著的黄金期我这个年龄都开始看专业书了别被漫画书给浪费掉
14点到17点半上课放学后去打球锻炼身体
19点到21点做作业注意效率和学习方法这个点都做不完的话就别做了小学的作业如果你不用心做好对长大后都是白做还不如不要做了没事的做点有意义的
21点到22点学习一种能力或者特长练字音乐书画或者牛逼一点就是小发明啊专研一点东西你上了高中想轻松这个时候就要吃苦
22点准时睡觉记得刷牙
休息日安排：
6点起床锻炼身体是长效的没有什么周末不周末
7点吃饭习惯要保持。
7点半到中午做做你感兴趣的事交友啊做做事啊之类的作业速度快的话周五就要搞定了那个量对我这个过来人来说就是约等于0 我们的作业量是论斤的
中午帮妈妈做做菜啊洗洗碗别小瞧了这个这个是你长大后赢别人的资本
下午活动去打打电脑不反对
晚上看看有意义的书去书店看看
具体时间不定
好了如果你能坚持3年以上就会习惯的那时你就会比同龄的人要强很多等你到了重点高中就会知道那些牛人是怎么成长的

小学生日常作息时间表小学生标准的作息时间表是什么
小学作息时间表小学生标准的作息时间表是什么
小学生作息时间表

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一般来说，小学生作息时间表的安排可参照如下：7：00——7：20：起床、叠被子和刷牙洗脸。7：20——7：50：吃早饭。7：50——11：30：上学。12：00——12：30：吃午饭。12：40——13：50：睡午觉。14：00——16：40：上学。17：30——18：30：写作业。18：30——19：00：吃晚饭。19：10——20：00：看电视。20：10——20：30：亲子共读。21：00：睡觉。小学生作息时间表专家观点：很多刚升入小学的孩子最初都会有一段时间不适应，这很正常，但是家长要帮助孩子尽快适应，首先制定规律的作息时间表就是很好的方法。扩展资料：在周末或者寒暑假的时候，让孩子以休息为主，可以稍微睡懒觉，也可以做自己喜欢的事情。约上好友外出玩耍，也可以去参观博物馆，看看电影等等。去爷爷奶奶、外公外婆家玩耍，回老家准备过年，让孩子学会陪伴和孝顺老人。带着孩子去旅游，走进大自然，放松身心，拓展见识。学习应该劳逸结合，但要注，完全放松最好不要超过一个星期。一旦孩子过于放松，家长又完全不管，很容易养成坏习惯。参考资料来源：人民网-小学生睡眠时间每天至少10小时
小学生作息时间表小学生标准的作息时间表是什么
小学生的上课时间表是全国统一的吗？

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全国的上课时间是不统一的首先你要知道上课时间是根据学生的作息时间来确定规划的，因此课表也叫作息时间表。而由于中国的经度和纬度都很大，所以在昼夜长短上也有很大不同（例如在上海北京已经天亮了，而新疆疆东部天还黑着）。所以每个地方的课表都是由当地教育局确定的。扩展资料：合理课表建议确定合理的早起时间，和早起运动时间。2.有规范的上课时间。3.每节课之间有10分钟左右的课间休息时间。4.有足够的午休时间。5.足够的睡眠时间。参考资料：百度百科_作息时间表参考资料：百度百科_课表
小学学习计划表作息时间表，怎么安排？周一至周四：

1、每天在小笔记本上记下10~15个单词（包括新旧单词），利用自己的课余时间将其背熟，一定要掌握，而且经常拿出来复习。
2、晚饭前，先打开平台，在“知识强化”栏目中找到当天课堂所上过的内容，认真复习，该记住的要记住。
3、晚饭后，稍作休息，完成老师布置的作业。（注意：把回家作业当考试做）
4、某一学科的一单元内容结束，应及时进行总复习，然后完成 “在线测试”里的题目。完成的不够好的，复习一遍后重做，有做错的题目及时掌握。
5、预习第二天要上课的内容，认真做好记录，把不懂的问题带到课堂上认真听老师讲解。
6、听“同步听力”和“在线听力”10~15分钟，培养一种语感。

周五：

1、同做“周一至周四”中的1、2、3点。
2、将学习过程中留下的问题在“名师答疑”中提问。
3、有空时可以先放松一下自己，听点轻音乐、看些课外的书（通过平台或自己买的都可以）。

周六：

1、早上起来先做些运动，锻炼身体，然后朗读英语或语文的文章，把一些该记的内容记住。
2、继续完成老师布置的作业。
3、下午可打开“名师面授” ，选择一些自己薄弱的知识点听几遍，适当地多做一些在线测试。
4、把一周所学的复习一遍，通过“在线测试”栏目来检查自己是否掌握。如果基础不好的科目，学习“知识强化” 。
5、针对自己的学科状况针对性地选择“名师答疑”的“精华区”中的问题，把它当作自己的问题，先做一遍，再看老师的解答。

周日：

除做周六的内容外，早晨或下午到分校进行学习方法交流、测试、巩固，晚上预习下周一的课程内容。

持之以恒，每天进步一点点，成功一定属于你！

小学生(合理)作息时间表小学生标准的作息时间表是什么
小学生作息时间表起床以后洗漱完毕。吃完早餐5点钟做1小时（语文）的作业休息10-15分钟左右。然后看看书或者接着做作业。中午吃完饭后睡1-2小时的觉。2点半起来以后。可以帮爸爸妈妈做做家务活。休息。4点左右做作业（数学）休息。5点可以出去玩玩。6点回来可以做剩下的作业，或者先看看书。晚上看电视9点后睡觉、
清楚吗？这只是日常的生活。有时候你可以和同学出去玩玩或在家玩玩电脑看看电视自己支配吧！

谢谢哦，打字很辛苦，我一般就这样的哦！

五年级小学生的作息时间表？【小学作息时间表】7:30起床，洗漱整齐
7:40下楼跑步（姐姐我一般跑步40十分钟，你好小就自己决定吧！可是运动40分钟后才开始减赘肉哦！！）
8:15回家吃饭
8：30开始写作业（因为不知道你放假都长时间，所以没办法帮你想一天到底做多少作业。可是姐姐一般是在放假前一星期就全部写完，之后才好好玩！你的作业80页，如果一天做两页应该没问题，如果你放40天假就能做完了！）
11:30休息，吃饭。饭后半小时后在午休！！！！
2： 30起床，学习！
4:30 休息，看看电视，玩玩电脑。没事的时候可以摇摇呼啦圈！！
6:00吃饭，饭后要锻炼！！陪父母出去散散步。
7:30跑步（和早上一样）
9:30睡觉

世界上小学生最健康的作息时间表

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世界上小学生最健康的作息时间表如下：健康作息时间表：英国媒体2009年8月28日报道，来自英美的健康专家指出，人们只需要每天做一些小小的改变，生活就会发生很大的不同。专家根据人体在不同时段的特点，教人们如何简单拥有健康完美的一天。扩展资料：作息计划：世界卫生组织对影响健康的因素进行过总结：健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素。由此可见生活方式管理是新兴起的个人健康管理中最重要的一个策略，健康生活方式是需要培养的，培养的主动性在人们自己，生活方式管理的观念就是强调个体对自己的健康负责。生活方式管理是通过如下措施达成：1、教育，传递知识，确立态度，改变行为。2、激励，通过正面强化、反面强化、反馈促进、惩罚等措施进行行为矫正。3、训练，通过一些列的参与式训练与体验，培训个体掌握行为矫正的技术。4、营销，利用社会营销的技术推广健康行为，营造健康的大环境，促进个体改变不健康的行为。生活方式管理核心是养成良好的生活作息习惯。每天的健康作息时间就是健康生活方式的一个侧面体现。很长一段时间内都是人们自己制订一系列的健康作息计划，由执行者靠毅力自觉执行，由于较枯燥难坚持，通常半途而废的居多。
一年级学生的作息时间表怎样制作1
晚上9点睡觉，保持睡9~~10个钟。
2
早上7点起床，做好基本事情，然后一边吃早餐一边听英语磁带。
3
中午回家，吃完饭，允许看15分钟电视。
4
下午放学，先要完成所有作业，再复习当天学习的知识，最后给他自由时间直至到睡觉时间止。
要教育好孩子，要控制他的时间，比如他喜欢玩游戏，如果不自觉，可以用一系列措施（锁电脑等），
我认为你是一个对孩子负责的好家长！

如何制定一年级学生作息时间表小学生标准的作息时间表是什么
求一份小学一年级学生暑假作息时间表。最好详细叙述，谢谢了6时或7时
起床（个人卫生）
上午7时半
早餐
8时
照顾动植物时间（早体锻）（2选1）
9时
写作业
10时
休息=吃水果，手工，智力加油站
11时
钢琴（45分钟）
12时
午餐
13时
午休
下午14时
读……书
15时
休息=吃水果,手工,智力加油站
16时
跟……玩/玩……/自己玩……
17时
固定项目
19时
晚餐
晚上20时
看电视
21时
喝奶(个人卫生)
21时半
睡觉
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人大附小一年级作息时间表一年级是七点五十前到校，三点半放学。第一节课前，如果到的早，跟着PPT背弟子规;第一节课后去操场做操，大概十五分钟;第二节课后做眼保健操，然后孩子可以在教室自由活动，可以去卫生间和打水喝，就是不能去操场，这点有点不开心;第三节或第四节课会有体育课一节，每周还有音乐选修课及特长课，孩子可以活动一下;低年级的孩子午餐在教室吃，一年级的孩子吃过午餐后不能去操场，在教室里看书或看动画片。一年级以上的孩子中午可以在操场上活动。

小学生学期作息时间表和小学生假期作息时间表7:30：起床。
7:30―7:50：在早饭之前刷牙。
7:50―8:20：吃早饭。
8:20―9:00：背下书。避免运动。
9:00：开始一天中最困难的工作。做作业,纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
11:00：吃点水果。

下午：

14:30―15:30：午休一小会儿。
16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
17:00―18:00：吃晚餐时间
18:00~19:00锻炼身体。

其余时间可以自行安排。

小学寒假作息时间表小学寒假作息时间表
7：30-8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）
8：30—9：00吃早饭
9：00—10：00写寒假作业
10：00—11：00自由活动（到外面活动或者看电视等）
11：00—12：00练字或读书
12：00—12：30吃午饭
12：30—13：30休息（不休息就自由活动）
13：30—15：00 看书或练字（过年期间有活动就参加活动）
15：00—16：00 写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）
16：00—18：00 自由活动（可以跳绳等活动）
18：00—18：30吃晚饭
18：30—20：00自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）
20：00—20：30看书
20：30睡觉
寒假作业清单
语文
1. 每天坚持为家人朗读10钟文章或者诗词等。
2. 参考老师提供的书单，也可以自己挑选课外书进行阅读，并作阅读记录。开学后请推荐一本喜欢的书。
3. 采访5名不同的人，记录整理他们的新年愿望，简要写出自己的采访感受。
4. 每日一拍，配以文字，记录寒假生活。
5. 与亲人一起观看春晚，尝试对节目进行评价。
6. 原创3条新年祝福短信，搜集不少于10副春联，并为家里手写一副春联。
7. 当一次小老师，召集不少于三个同伴，尝试上一节语文课，用照片和视频记录过程。
8. 收集假期发现的广告牌、电视、杂志、报纸、期刊等上面的错别字，指出错在哪里，正确的字该怎么写，并记录6. 品德与生活

小学生假期作息时间表规划怎么写小学生寒假假期计划：1、早晨合理安排30分钟读一读英语2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业3、中午适当午休4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)9、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30 ，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30 。10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。

2016小学生寒假作息时间表怎么做7:00
——
7:20
起床

洗脸、刷牙

7
：
30
～
8
：
00

早餐

8
：
10
～
9
：
00
语文作业

9
：
10
～
10
：
00
数学作业

10
：
10
～
10
：
50
英语作业

11
：
00
～
11
：
40
读书

12
：
00
～
12
：
30
午餐

12
：
30
～
13
：
30
自由时间

13
：
40
～
14
：
30
语文作业

14
：
40
～
15
：
30
数学作业

15
：
40-16
：
40

特长时间

16
：
50
～
17
：
20
自由时间

17:30
～
18:00
晚餐

18
：
20
～
20:20
亲子活动

看新闻联播

20;30
～
21:00
洗漱睡觉

保证
9
小时睡眠

评分表

日期

活动

星期
一

星期
二

星期
三

星期
四

星期
五

星期
六

星期
日

起床洗脸刷牙

早餐

语文作业

数学作业

英语作业

读书时间

午餐时间

自由时间

语文作业

数学作业

特长时间

自由活动

晚餐

亲子活动

洗漱睡觉

、学会一到两项本领。
（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据
孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。

、每天在家做一件力所能及的家务事。

、一个星期整理一次房间。
望采纳谢谢

上海市法定中学生在校作息时间上海市法定中学生在校作息时间，
可询问学校办公室、教务处,
最直接的是问你的班主任。
祝你好运。

谁能告诉我上海中学的作息时间啊~~（夏令时）
6点起床
6：25早操
（冬令时）
6：15起床
6：45早操
7：10高一去食堂吃早饭
7：20高二高三去食堂吃早饭（忿忿中。。。）
8点上课一节课45分钟，第四节课上课前有5分钟眼保健操
12：05下课
13：30上课（周五是13：00）
15：55下课
大约5点可以去食堂吃晚饭
19：00上第一节晚自修
20：15上第二节晚自修
21：15下课
21：50熄灯

谁能告诉我上海中学的作息时间啊~~(夏令时)
6点起床
6:25早操
(冬令时)
6:15起床
6:45早操
7:10高一去食堂吃早饭
7:20高二高三去食堂吃早饭(忿忿中。。。)
8点上课
一节课45分钟，第四节课上课前有5分钟眼保健操
12:05下课
13:30上课(周五是13:00)
15:55下课
大约5点可以去食堂吃晚饭
19:00上第一节晚自修
20:15上第二节晚自修
21:15下课
21:50熄灯

济南市中小学作息时间一、城区小学作息时间上午到校时间：8：10上课时间：8：20中午放学时间：11：30下午到校时间：春、秋、冬季13：30夏季13：40下午上课时间：春、秋、冬季13：40夏季13：50下午放学时间：春、秋、冬季16：30夏季16：40下午静校时间：春、秋、冬季17：00夏季17：10二、城区走读初中作息时间上午到校时间：7：40上课时间：8：00中午放学时间：11：50下午到校时间：春、秋、冬季13：50夏季14：00下午上课时间：春、秋、冬季14：00夏季14：10下午放学时间：春、秋、冬季17：30夏季17：40下午静校时间：春、秋、冬季18：00夏季18：10三、城区走读高中作息时间早晨到校时间：7：20上午上课时间：7：30中午放学时间：11：50下午到校时间：春、秋、冬季13：50夏季14：00下午上课时间：春、秋、冬季14：00夏季14：10下午放学时间：春、秋、冬季17：40夏季17：50四、农村走读小学作息时间上午到校时间：8：10上课时间：8：20中午放学时间：11：30下午到校时间：春、秋、冬季13：30夏季14：00下午上课时间：春、秋、冬季13：40夏季14：10下午放学时间：春、秋、冬季16：30夏季17：00下午静校时间：春、秋、冬季17：00夏季17：30

上海中小学是否上学时间提早到8点？……
以前是7点
现在是8点
那是推迟到8点
不是提早到8点！

不是所有的学校都是这样的
上海只是部分中小学是这样做的

补充：小学生8点半。中学生8点。

小学生在家作息时间表你不能打她这个年龄段的小孩子正是有逆反心理的时候也很容易学坏女孩子一学坏就更加麻烦了你要尝试跟她做朋友了解她喜欢玩什么每天出去时玩什么（估计就是上网唱歌一伙人混）邀请她和她的朋友到家里来玩不让她学坏就好暑假可以报班学点东西啊看她对什么感兴趣