游泳运动员身材游泳运动员身材和健美运动员身材 _知识经验

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1、游泳运动员都是肩宽，倒三角身材的原因：游泳这项运动的发力特点。
2、游泳时人的双臂划水、双腿蹬水或省交叉打水，颈、胸、背、腰、臀等全身的肌肉都会运动到，所以身材那是绝对会很完美。
3、2、水中运动这项运动本身特点水的阻力比空气的阻力要大800多倍，可以增加运动强度。
4、但这种强度又是很柔和的，肌肉块不会很硬，线条会很流畅。
5、游泳运动越来越多的不是在室内，特别是去国外集训，都是晒得木木黑，在水里会让皮肤起光有弹性，所以一般游泳运动员不光有好看的肌肉还有和肌肉线条一样柔滑的肌肤。
6、游泳在运动项目中对于塑性的优势：人们可通过游泳来增强全身肌肉的力量。
7、跑步能提高人们腿部的力度，而游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，故能使全身肌肉都能得到锻炼。
8、腿向后蹬、双臂拨水、背部一伸一缩、腹部收紧以增加腿部力量并维持臀部稳定，这些游泳的基本动作使全身的每一块肌肉都HIGH了起来。
9、不仅增强了力度，还避免了器械运动可能会造成的肌肉不匀称等坑爹的恶果。
10、游泳主要依靠大臂、大腿和腰腹力量，其中负责运动肌肉主要位于大臂和肩部。
11、经常锻炼这些肌肉，可以使肌纤维变粗，于是肩膀就变宽了，慢慢的就形成了倒三角的一种形态。
12、因为我们在游泳的时候，如果是运动员级别的，他们每天都要进行高强度的一个锻炼，我们要去划水，划水需要我们的手臂力量是很大的，所以我们看到游泳运动员的身材都是很好的。
13、游泳运动员感觉都是肩宽倒三角身材，这种身材是很健康求之不得的，在游泳的过程当中，双肩关节的运动很频繁，所以，相应对坚果姐的锻炼也会很多，所以肩关节的肌肉发达才会显得肩宽游泳这项运动的发力特点。
14、游泳时人的双臂划水、双腿蹬水或省交叉打水,颈、胸、背、腰、臀等全身的肌肉都会运动到,所以身材那是绝对会很完美。
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