大连市第三人民医院角膜及干眼专科负责人、主任医师董贺表示 ， 熬夜会打破人体生物钟的平衡 ， 导致激素分泌紊乱 ， 进而影响到泪腺及睑板腺分泌功能 。

同时 ， 眼睛长时间盯着手机屏幕 ， 眨眼频率减少 ， 原本通过眼睑的作用将泪液均匀分布于角膜表面的效能降低 ， 眼球得不到足够的润滑 ， 长此以往会加剧眼疲劳 ， 出现干涩、发红、视力降低和视物模糊等症状 ， 同时会伴有眼损伤 。
另外 ， 手机屏幕发出的蓝光也可对眼睛造成刺激 。
【|多人\上瘾\! 24岁姑娘玩了半宿\羊了个羊\，结果第二天视物模糊】医生建议 ， 尽量不要熬夜玩游戏 ， 眼睛盯着手机屏幕不要超过20分钟 。
要牢记“3个20” ， 即每看20分钟 ， 要远眺20英尺（约6米）处至少20秒钟（如果条件允许建议休息10分钟） ， 简单快速地让眼睛放松 。
在晚间 ， 手机屏幕亮度要调低 ， 室内不要关灯 ， 屏幕亮度应与周围环境亮度相适应 。 如眼睛干涩 ， 可以通过有意识地多眨眼、多放松、热敷（蒸汽眼罩）等方式改善症状 。 如果症状严重 ， 应及时到医院治疗 。