心肌梗塞|女人老得快的原因，熬夜首当其冲，第二个很多人在犯，做好两少一多( 二 ) 心血管疾病|心脏|医院

那么，女性要如何避免衰老的早到来呢？在我看来，至少有如下几个方面要做好，概括起来就是“一多两少”：
一多——多运动：世界上没有丑女人，只有懒女人，女人想要老得慢一点，首先就要多动。
这里说的多“动”不仅限于运动锻炼，也包括其他勤快，如多动起来整理家务环境，收拾自己的一身上下。
当然，也包括要多运动，可以坚持跑步、瑜伽等运动锻炼，促进全身的气血运行，有条件的话建议自己多活动按摩全身，这样更好地保护皮肤，延缓衰老的到来。

两少：1.少伤心：
女人更要保持良好的心理情绪，少伤心多快乐，让脸上的皮肤更舒展，也保证了体内激素分泌的平衡。
这样的结果就能够让皮肤保持更好的状态，避免色素沉着和皱纹形成，青春靓丽的状态就得到更长时间的保留了。
2.少贪吃：
管住自己的嘴，尤其是一些辛辣厚味刺激性大的零食，最好能尽量少吃，高脂肪、高热量饮食，可以说是女人美容的天敌，肥胖、衰老都可能提前到来。
因此，尽可能保持清淡饮食习惯，均衡摄取营养物质，多吃新鲜果蔬，有利于保证基础代谢，从而保持身体的年轻状态。

总的来说，我们吗，每个人都必将老去，这个问题不可能绝对避免，但如果一个女人能做好上述这些，避免那些加速衰老的因素，她很大可能就会成为别人眼里的不老女神。