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1.香蕉的主要营养成分有:糖、蛋白质、果胶、钾、钙、磷、铁等矿物质以及维生素A、B、C、E、F和胡萝卜素 。
2、吃香蕉能缓解抑郁:香蕉中含有能帮助人脑产生血清素的物质，能使人心情愉快 ， 缓解疼痛和抑郁 ， 香蕉还有润肠止泻的作用 。
抗贫血:富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于预防贫血 。
【吃香蕉有什么营养成分】3、吃香蕉可以预防或治疗高血压:因为香蕉富含钾，可以排出过多的钠离子，降低血压 。另一种降低血压的离子是钙，所以如果你把香蕉切成小块，和富含钙的牛奶在搅拌机里混合 ， 它就会成为最好的降压果汁 。
以上解释了吃香蕉的营养成分 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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