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大家好，下面小编给大家分享一下 。很多人还不知道热量有多高 。下面是详细的解释 。现在让我们来看看！

超过150大卡才算高 。高热量食物如重芝士蛋糕、小蛋糕、小蛋糕、巧克力、糖、淀粉、脂肪、油炸食品、外国食品等 。所以平时不要吃一些高热量的食物，对人体不好 。
食物的热效应相当于基础代谢的10%或总能量消耗的6% 。每天摄入的热量与个人的身高、体重、活动量有关 。节食者每日摄入的热量不应超过身体所需的能量，食物提供的每日热量不应低于5000-7500千焦 ， 这是维持人体正常生命活动最少的能量 。
【多少大卡算是高热量的】以上解释了多少热量才算高热量 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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