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每100克咸花生含有550卡左右的热量，花生中的脂肪很高，所以即使不油炸，热量也很高，肯定容易长胖 。花生、瓜子、核桃等干果热量高 ， 吃多了肯定会长胖 。
【盐花生吃多了会胖吗为什么】定期适量吃花生对身体非常有益 。虽然花生含有大量脂肪，但这些脂肪与动物肉中含有的脂肪不是同一类型 。动物体内的脂肪多为饱和脂肪，而花生富含不饱和脂肪，对身体有益 。每个人都可以根据个人情况适量吃花生，这样既不会造成热量超标 ， 也不会发胖 。
以上解释了为什么盐花生吃多了会胖 。希望这篇文章能帮助到大家 。
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