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1.如果想减肥，可以吃维生素和纤维素含量高的食物，补充身体的膳食纤维，促进肠道蠕动，加快身体的新陈代谢 ， 消耗体内多余的脂肪来减肥 。
【晚上减肥适合吃什么食物】2.平时可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橘子、香蕉、葡萄，还有芹菜、西兰花、黄瓜、西红柿、菠菜 。
3.在减肥的过程中，不仅可以通过食物来减肥，还可以做相关的运动来锻炼身体，消耗体内的脂肪 。
以上解释了什么食物适合晚上减肥 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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