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【不吃米饭会怎么样 不吃米饭的危害】1、可能会造成能量的欠缺 ， 因为米饭作为一种主食为机体提供丰富的能量 ， 如果长期不吃米饭会造成能量的缺乏 ， 而引起四肢无力、疲乏的状态 。
2、有可能引起血糖的降低 ， 因为米饭作为一种主食 ， 对于碳水化合物的补充、维持血糖的正常水平起着重要作用 ， 如果长期不吃米饭 ， 因为碳水化合物的不足而引起心慌气短、出冷汗等低血糖的表现 。
3、有可能会引起B族维生素的缺乏 ， 进而可能会在神经系统、皮肤上有些改变而危害健康 。

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