上班族精神差吃什么好 上班累了吃点什么有精神


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上班族精神差会影响到工作的效率 , 其实不妨通过吃东西提神 。那么 , 上班族精神差吃什么好?上班族精神差吃紫菜紫菜富含维生素、蛋白质和食物纤维 。多吃紫菜不仅能较好地解决“夏打盹”的麻烦,而且具有“一食多补”的作用 。中医普遍认为,食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效 。但由于紫菜性寒凉,消化功能不好以及脾胃虚寒的人,应慎食或少食 。
上班族精神差喝醋高温天气特别容易疲劳、休息不好 。不过,醋中的醋酸,能将导致疲劳的罪魁祸首乳酸氧化代谢,帮你提神醒脑 。醋能刺激胃酸分泌,健脾开胃,是促进食欲的好方法 。而且,醋还养胃,胃不好,有慢性、萎缩性胃炎的人,适量吃醋会得到有效缓解 。
上班族精神差吃牛奶喝牛奶可以补充身体的营养,如果在在热牛奶中放上一块薄荷糖,有助于血液循环 。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用,人感到疲倦时,喝一杯加了薄荷糖的热牛奶,顿时精神振奋,精力集中 。
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