头皮上小疙瘩不断？原因令人错愕，早知道早解决( 二 ) _健康小知识

不仅能达到活血的目的，同时能使头脑更清明，经常性做头皮按摩，能让你的头皮更健康，同时也能缓解掉发，更关键的是，能抑制头皮长小疙瘩情况的出现。

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4、保持稳定的睡眠
睡眠，和人体的健康、新陈代谢的能力有着不可分割的关系，所以，要想避免头皮总是出现小疙瘩的情况，要尽可能保持稳定的睡眠，这是非常关键和重要的。
影响睡眠的环境是很多的，但是，不管如何要从生活方式上入手，只有这样，才能根本上解决睡眠不好的问题，才能使免疫力逐渐增强，使代谢能力增加，避免因为代谢，从而给头皮增加更多的负担。

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5、注意个人卫生
一旦脱皮，经常出现小疙瘩，在日常生活中也要更注重个人卫生，尤其是头皮的清洁，一定要做到位，只有这样才能避免小疙瘩的持续出现。
【头皮上小疙瘩不断？原因令人错愕，早知道早解决】参考资料：
1、《头皮上总是长小疙瘩是什么原因？和这些因素有关，别大意》
2、《头皮上摸倒好多小疙瘩是怎么回事》
3、《头皮容易长小疙瘩，与这几个原因脱不了关系，早知道早对症解决》