我在这里用100克可食用一部分测算，每100克煎炸年糕热量是154卡路里 。一块年糕重约450.0克，含693热量，走楼梯必须88min 。除此之外，每100克炒年糕带有0.60克人体脂肪、1.36克锌、56.40克钠、52.00克磷、1.60克铁、3.30克蛋白、1.15克维生素等 。从上述信息中，大家可以看到炒年糕不但发热量也较高，并且营养成分也非常高 。
【少吃年糕不油腻,能补充营养,对身体有益 年糕的热量 年糕的热量是多少】大部分年糕都是甜的 。甜年糕除开含有较多的碳水化合物和清甜味成份外，还含有碳水化合物和钠 。以上营养元素对过重、糖尿病患者或其它慢性疾病如高血脂、肾炎、高血压等群体很不利 。很多食用后可能影响身体健康 。因而，必须慎重适当地吃炒年糕 。除此之外，炒年糕水分含量少，食用后不容易被身体消化，食用后很容易产生痰 。因而，身患肠胃疾病、消化不好和哮喘病的人不应当常常吃年糕 。少吃年糕清爽不油腻，能补充维生素，对身体有利 。
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