如果让312斤的胖子和90斤的瘦子进行饮食交换，身体会有啥变化？吐司|养生食谱

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当超胖和超瘦的人交换饮食后，他们的身体各自会发生什么变化呢？
英国就有这样一档节目，这次接受挑战的是，体重312斤的小步，以及体重只有90斤的玛丽，交换饮食一共两个月，那么两个月后，他们的体重会发生什么变化呢？

交换饮食的第一天，看着眼前的早餐，小步和玛丽两人都蒙了。
小步平生最大的爱好就是吃芝士，不管吃什么，都一定要加上一些芝士，吃饭也至少是两盘起，吃完还要吃甜点，但如今玛丽看着空空的盘子惊呆了，玛丽竟然啥也没给她准备。
玛丽虽然只有90斤，但是她却认为自己非常注重健康，每天早上喝的杏仁燕麦粥，杏仁都要精确到27颗，平时吃的也是糙米、坚果、豆腐等等，而早上她有个时候太忙，所以一般不会吃早餐，但他看着眼前这盘芝士吐司，以及一万水果罐头小布丁，也皱着眉头吃了点，但没吃完，小步只好看到玛丽把自己喜欢吃的食物倒掉。

午餐，小步终于得到了一碗燕麦粥和半根香蕉，玛丽则得到了一大块芝士火腿三明治。
晚餐，小步又只吃到半根香蕉，而玛丽则是两块涂满黄油的高热量吐司。
她们每天如此，那两个月后，她们的身体会有什么变化呢？
【如果让312斤的胖子和90斤的瘦子进行饮食交换，身体会有啥变化？】你知道如果一个超级大胖胖，和一个瘦的皮包骨头瘦子，交换食物两个月，他们身体会有什么变化？

交换食物的第一天，玛丽一餐都没有吃完，而小步对她的三餐也十分不满，加起来都不够她一餐吃的。
到了第二天早上，玛丽得到了一份加了几片黄瓜的吐司，但是对她来说，这个份量还是太多了，她依旧倒掉了剩下的。
旁边的小步看到后忍不住说，既然我们都是来参加交换食物的，我已经按照你的要求，只吃那么多，那么你能不能也不浪费食物，把它全部吃掉呢？
玛丽却无情地拒绝了她的提议，认为这十分不健康。

到了晚餐，玛丽依旧没有吃完，这两天交换饮食以来，玛丽没有一餐是吃完的，对此，节目组也对她进行了一番劝解，玛丽这才不再坚持自己健康的饮食计划。
于是两人的晚餐，小步拿到了一盘主菜、西蓝花以及小块的红椒，而玛丽则得到了一大盘牛排、鸡块、西兰花、玉米。
这一次，玛丽虽然还是没有吃完，但她努力把甜点吃完了。
随后，节目组为她们两人各自制定了一份饮食计划，两个月后，小步成功地瘦了30斤，而玛丽体重一点没变，但她从参与这次挑战后，决定研究新的健康饮食。

接下来说一个大家感兴趣的事。
吃汉堡也能减肥？
近日掀起了“汉堡减肥法”的热潮，有人说，只要去掉酱料、芝士的汉堡就是一顿具备优质蛋白质、膳食纤维、碳水的营养均衡减脂餐。
你对此感到好奇，便开始了吃汉堡减肥的挑战，时间为一个月，那么一个月后，你真的能瘦吗？

这是你吃汉堡减肥的第一天，你专门起早去买了麦当劳板烧鸡腿堡，其中面包胚提供碳水化合物，而肉片提供了脂肪和蛋白质，蔬菜提供纤维素，维生素，你还特意让工作人员不要加酱料，拿到手里你满足地吃上一口，既能吃垃圾食品又能减肥，让你开始期待接下来的日子。