感冒|秋天到了，我们要怎么做尽量避免生病葛根|板蓝根|扁桃体炎|儿童健

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今年的夏天简直热得不行，感觉自己就站在一股股的热浪之中。终于，在我们的期盼中，夏天渐渐过去，秋天来临，秋天的风轻轻吹过，吹散的夏天的余温，让人心里逐渐从焦躁变得平静下来，但是享受凉爽风的同时也要小心不要感染风寒哦。

【感冒|秋天到了，我们要怎么做尽量避免生病】秋天易感冒，一是天气骤然的变化，二呢也与我们的身体抵抗力有关系，身体强壮的人大部分比身体虚弱的人不容易得病，所以增强体质才是我们的重中之重。

那么怎么提升身体体质呢，锻炼是有必要的，但是坚持是难的，每天抽半个小时锻炼，坚持一个月的话你就会慢慢的习惯了下来，这里要考虑有的人抽不出时间来（比如我，每天下班回家洗洗就睡了），那么咱么还有粗暴的二号方法

二号方法就一个字，那就是吃，不是易胖体质的朋友每天多吃一些肉类与水果，荤素搭配，增强身体营养，当然有的人可能工作忙抽不出时间去准备合适的食物，只能草草解决一下温饱问题（比如我）没关系，咱们还有更粗暴的三号方法。
那么三号方法是什么呢，加件衣服吧少年！