人体内是“相通”的,体内的热气会“上蹿下跳”,温暖全身 。所以人体从上到下都是温热的,呼出的气体也都是温暖的或者是微热的温度,这时可能以为是上火了 。
再比如,昨天吃了火锅,导致上火,昨晚睡觉鼻子呼气都是火气……大家都会说自己上火,各种原因的上火 。
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那人们常说的上火到底是什么意思?中医给出了答案,其实现代医学中,根本不存在上火这种疾病,“上火”只是一种表现 。
什么是上火中医认为上火的意思是,生命的本质是火,火与生命就像是“走马灯”,在生命之火的鼓动下,人体脏腑的功能活动才能转动起来 。“上火”就像是小火星,可表现为痤疮,口干渴,目红肿,心烦失眠,大便干燥等 。
上火的患者一般会出现牙龈肿痛、舌苔发黄、眼睛红肿、尿黄、咽喉痛等正在 。有些患者胃火较大,会出现口臭、消化不良等症状,肝火较大的患者会出现口干舌燥、口苦、口臭症状 。
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而从西医来看,上火往往是局部感染的表现 。目前西医对上火的治疗方法还不是很多 。主要是补充维生素、调节雌激素水平和用药物改善炎症 。
根据患者上火严重程度的不同,轻者可以通过调整生活习惯、去除诱因等方式不药而愈 。如过食肥甘厚味或精神紧张、过度疲劳引起的上火,可以分别通过清淡饮食、减少热量摄入,适当休息、精神放松等得以缓解 。
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那么,容易上火是什么原因?1.快节奏的生活方式
现代人爱上火是什么原因,与快节奏的生活方式有着重要的关系 。想要治疗这种原因导致的上火,一定要学会控制自己的脾气,不要盲目的生气或者给自己压力 。
这样体内的新陈代谢就会正常,消耗减少了,心火自然而然就会下降,产生的废物、毒素等,自然也就少了 。
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2.情绪起伏大
急性子暴脾气的人都会频频被上火所烦扰,因为情绪的起伏过大,人常常会处于苦闷悲痛气氛狂喜等激烈的情绪之中 。中医认为七情过激易化热,身体会因此上火 。
3.熬夜
长时间熬夜可以引起上火,中医认为日为阳,夜为阴,经常熬夜损耗阴气,致使阴虚助躁 。所以熬夜可耗损耗损阴液,长期会导致阴不足,阳就会相对旺盛,也就是阴阳失调,出现虚火上炎,就是所谓的上火 。
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4.不良饮食习惯
平时的饮食习惯如果不好,那么就可能会造成上火,一般来说我们都是建议清淡的饮食和合理的搭配的 。
但是如果你从来都不怎么吃蔬菜,只爱吃肉,或者是做菜的时候会放很多的调味料、每天吃外卖,那么你就可能会面临上火的问题 。
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5.喝水少
吃饭和喝水是给身体提供营养和水分的,如果吃饭少喝水也少,就会导致体内水分不足,就会出现上火内热的现象 。
主要表现为小便发黄有异味,大便干结,拉不下,严重的还会导致肛裂以及痔疮 。体内缺水很容易导致嗓子发炎,会出现咽喉肿痛,有的患者还可以出现口腔溃疡 。
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以为的“上火”,可能是癌症预警,4个症状长期不愈,不要硬扛1.进食有异物感、吞咽困难
但食管癌的早期身体不会出现非常明显的症状,但是有些患者会伴随着在吞咽食物的时候有一定的异物感,且胸骨后面会出现一定不适的情况 。
随着病情不断的发展,会感觉越来越难以吞咽,即使是一些流食也会非常艰难,这些人一般会伴随着身体消瘦或者是黑便呕血等一些不良的症状 。
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2.口腔溃疡
口腔黏膜出现破损或溃烂就会发生口腔溃疡,一般的溃疡大概在一周左右就会自动愈合 。
但如果口腔溃疡长期不愈,超过两周未恢复,就要警惕口腔癌的存在 。另外,发现口腔内存在不能擦去的白斑、条纹、糜烂,那么很可能口腔白斑 。
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3.口干、尿液颜色深
一般情况下人们往往会把这些症状归结为身体上火了,因为上火的话,体内水分消耗过快就会伴随口干舌燥的情况,并且尿液也会呈现浓黄的颜色 。
但如果一段时间内存在这种情况,可是补充了水分之后,相关症状仍然没有得到调理和改善的话,那么就要提高警惕,因为这很有可能是癌症到来的信号 。
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4.便血
正常大便会呈黄色和深棕色,大便中的血液会改变大便颜色 。一般消化道出血时粪便中的血液会呈黑色和焦油状,下消化道出血,大便颜色多为鲜红色 。
粪便中的血液大多与肛周疾病有关,例如粪便通过痔疮时会出现滴血的情况,但便血也是结直肠癌的表现之一 。
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如何防止上火?1.少吃一些精加工食品,多吃一些粗粮和谷物食品
精加工食品在食品加工过程中严重破坏了原来的营养价值,而且精加工的一些食品有时会含有添加剂,会容易让人上火 。
而粗粮和谷物类食物中含有丰富的B族维生素和其他物质,不仅能够促进肠胃蠕动,还可以起到预防上火的作用 。
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2.多喝白开水
人的身体内如果有太多的毒素,而这些毒素又无法正常的排出体外,也会使人出现上火的症状 。
这时人们可以多喝一些白开水来帮助身体排毒,垃圾毒素少了,上火的情况自然也就少了,同时多喝白开水还能有效预防便秘 。
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3.少吃上火食物
火锅,食辛辣油腻之品羊肉、牛肉、辣椒、葱、姜这些食物都是很有可能会引起上火的症状的 。
由其是一些喜欢把方便面当点心的朋友,更要预防上火的问题 。少吃一些上火的食物,这样可以起到很好的预防上火的作用和效果的 。
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4.保持心情舒畅
由于生活,工作压力和学习压力的影响,一些人在社会的竞争当中长期处于紧张状态,精神过度的紧张足使身体分泌失调,这样很容易的造成上火 。
人们常说“着急上火”就是这个道理,缓解好心情,保持一个良好乐观的生活态度,对于缓解上火上很重要的 。
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【以为的 老上火是什么原因造成的】
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