【肠胃不好应该吃什么食物最好 肠胃不好应该吃什么食物】

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1、香蕉：香蕉有助于恢复肠道功能，特别腹泻或醉酒之后 。香蕉能恢复人体电解质和钾，其中富含的纤维素有助于消化 。建议每天吃一根香蕉 。
2、白菜：白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥，生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效 。
3、豆类：豆类中含有大量的非水溶性膳食纤维，能够减少食物在肠道内的停留时间，预防便秘，降低结肠癌风险 。

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