女生吃什么水果和蔬菜好

【女生吃什么水果和蔬菜好】可选的种类很多,以下列举一部分:
1、水果可以选择苹果、香蕉、草莓、奇异果、橘子等,这些水果具有减肥的作用,对于想减肥的女生来说效果很好;
2、蔬菜选择富水类蔬菜,例如含水量高的瓜类,冬瓜、南瓜等,因为富水类蔬菜中所含的水是经过多层生物膜过滤形成的,是具有营养性和生物性的水,女生吃这些蔬菜可以美白养颜 。