舞蹈基本功动作简单舞蹈基本功动作 _知识经验

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大家好,小跳来为大家解答以上的问题。简单舞蹈基本功动作，舞蹈基本功动作这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。
2、压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
3、压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
4、向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
5、2、压肩这是打开肩部韧带的练习。
6、压肩时，双手臂伸直放在把杆上。
7、两腿之间的距离略等于肩宽。
8、头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
9、3、推脚背组合脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。
10、在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
11、4、踢后腿双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。
12、在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。
13、切忌身体前倾。
14、如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过渡到踢后退。
15、5、劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合．在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开．打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好．着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。
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