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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。怎么让自己的力气变大，如何让力气变大这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、练哑铃只是增强了你手臂的耐力和抗疲劳能力，坚持下去肯定是好的，但如果你想拥有更强劲的臂力，建议你去练沙袋,这会大大地增强你的爆发力 。
2、同时哑铃也有许多种练法，楼主可以在网上搜索一下 。
3、还有就是要小心肌肉的承受力，如果感觉到实在用不上力时，最好停止训练，让肌肉缓冲一下 。
4、注意饮食也是一方面，多吃营养价值高的食物，象鸡蛋 ， 牛奶，牛肉之类的，这可以让你的锻炼更加有效 。
5、但无论如何，锻炼不是一两天的事情，望楼主勿轻易放弃，坚持才是成功的硬道理 。
【如何让力气变大 怎么让自己的力气变大】本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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