最适合晚上的自虐方法 _生活经验

晚上7到9点在森林中运动锻练身体好吗不好呢，吃过晚饭后，晚上7点到9点时间锻炼身体确实不错，但是森林里确实不脱，大多数植物都是白天进行光合作用释放氧气，而晚上则是释放二氧化碳呢，所以，换和地方吧，这样对身体才是最好的。请采纳。

唯有自残能让我心里舒服点，为什么来回答第一个问题，为什么会自残？

荣格学派认为，自虐这件事情在人类发展史上由来以久。极端的群体行为中，人类原始崇拜的背面就是“自虐” 。将对方理想化，将自己贬入泥土，祈求对方的怜悯、观照和拯救。

而心理学家Gabriel和Beratis则认为自虐和早年的创伤有关。Cooper认为，人们发展出受虐的模式，是为了修复自己早年在自恋形成期所遭遇的创伤记忆。在人长大的过程中，由于这种自恋的损伤会对人的精神产生极大的影响，这种自恋的病理性会愈加显现。

Dorpat的研究说，自虐型人格多有这些经历：

他们都曾遭遇过未经处理的丧失

养育者都比较挑剔或常常使他们感到内疚
儿童常感到要为父母负责（角色反转）
都具有创伤或虐待性事件
有抑郁的家族史

在这些状况下，儿童会逐渐习得痛苦是为获得亲密关系而付出的代价；更有很多人形成受虐人格，是因为在早年经历中曾因受磨难而受过嘉奖。比如你流血流泪坚持下来了一场超越你能力的马拉松（而别的小朋友都去玩游戏了），被大肆表彰和赞扬；你咽下吐沫饿着肚子把最好吃的东西让给了已经饱饱的妹妹，被家人称赞“好懂事的小朋友！” 。
并不是其中的“坚持”和“忍让”不值得赞扬，而是儿童理应被教育先懂得照顾好自己，再照顾他人。帮助他人，不应建立在（丧心病狂地）牺牲和伤害自我的基础之上。

而有研究发现，儿童期遭受虐待的女孩倾向于发展出自虐行为，而受虐的男孩则更倾向于对攻击者产生认同，而变成施虐者。小男孩更会效仿攻击者，而女孩们则更倾向于在受虐过程中形成“坚韧不拔、自我牺牲的性格”，以躯体受虐来赢得道德的胜利——弱者屡试不爽的武器。
而精神分析中所说的“自虐”并不意味着“热爱痛苦” 。有受虐行为的人之所以承受痛苦，是因为他们总是有意无意地希望事情变得更好。他们希望通过自己对于痛苦的承受和隐忍，终于获得他人的同情和赞赏，事情慢慢好起来。

但是需要说明的是，“自虐”不一定是病态的。在一定的社会文化背景之下，它是我们的生存策略。
比如在父母和孩子的关系之中，父母常要为了孩子舍弃自己的利益。中国的传统文化里面，也充满着“孔融让梨”，大禹治水三过家门而不入这样的故事。我们被教导、被榜样，应牺牲自己去保全他人。

这对于个体来讲是挫败的，但是在一定的文化背景之下，它却为了集体和社会的繁衍和存在做出了贡献。
而另外一种情况是：为了达成一定的目的，任何人都会在特定的情况下表现出自虐的特质。比如说，为了完成工作你舍弃了老婆孩子；当你要去上班的时候，女儿哭得撕心裂肺（超过了她平均伤心的范围），并且威胁你说她要把自己的玩具扔掉。

“自虐”本身有时候是我们用来存活和生存的一个工具。

为什么有的人会有自虐的倾向？1、借自虐来抒发自己的情绪人往往会不可避免地产生许多浓烈的情绪，其中最特别的就是愤怒情感，是最需要及时向外疏导的情绪，这样的情绪往往会让人产生攻击心理。然而有的人不敢对外攻击，有可能是因为TA怕伤害到别人，有可能是因为TA没这样的胆量，也有可能是因为TA没有能力，所以就把攻击转向自己。2、通过自我伤害希望来引起他人的关注有的人会希望能够通过自虐来引起他人的关注，从而让他人会安抚自己，被自己所控制。比如有的小孩会通过生病来吸引父母的注意力，从而达到让父母关注自己的目的。比如有的小孩会通过自伤的方式，来阻止父母吵架、离婚，希望以此来维护家庭的和谐稳定。比如有的人失恋后，会用自己的生命安全来威胁对方复合，以此来控制对方的行为。为什么自我伤害能够让对方关注自己？因为他们自信自己能够获得对方的爱，这才是真正的“被偏爱的人总是有恃无恐” 。所以说，能被自伤之人控制和操纵的人，必然都是那些对TA有爱护之心的人，试想：如果对TA完全没有半点爱护之心，那自伤伤得再深，又与别人何干？3、希望通过自我伤害来证明自己是个悲剧很多自我戕害者都会觉得自己是一个悲剧主角。他们从不避讳对事情的发展方向做出最悲观的预设，然后明明知道如果自己这样做，一定会痛苦，却毅然去做了。最后结果果然不出TA所料，直接悲剧了，然后TA就会这样想：“看吧，没错，果然和我预料的一样，结局就是这样的悲剧。”TA对待事情的态度，做事的方式，直接导致了事件的不良结果，然后TA就用这样的结果来证明自己的悲剧预设，证明TA是对的，证明TA自身就是个悲剧。
为什么有些人会自虐甚至自残?■核心提示

美国心理学家彼特认为：世界上大概有一半人具有自虐狂倾向，他们觉得自己浑身都是缺点，事事与愿望相违背，丧失自信心，心甘情愿让别人压在自己头上。

最近很流行“自虐”这个词，明星们动不动就拿出“自虐”这个招数，让更多的人

注意自己，就连旅行社也在他们的旅游线路中推出“自虐游”，来吸引顾客。还有一些人竟然上网发表一些自虐、施虐经验或是发表一些“自杀自虐自残”的图片，和更多的人进行交流，并成立自己专门的网站、俱乐部。长春市心理医院首席专家、长春市心理卫生研究所所长郑晓华在接受采访人员采访时表示，这样滥用“自虐”进行炒作，不利于人们心理健康。

自虐的人不愿敞开自己的心扉

裴女士自从和丈夫离婚后，总觉得自己什么都干不了，认为离婚过错完全在于自己，终日郁郁寡欢。一次她在做针线活时，无意中用针扎了自己一下，当时她感到这种感觉很美妙，让她觉得很舒服。于是每隔几天，她就用针扎自己。时间长了，她感到光扎针也不过瘾了，于是她就尝试着把第一根针埋到体内，她感觉针在自己体内的感觉比针刺更好，就这样，每隔五六天，她就把一根针埋到自己的体内，直到最后一根针扎到她的坐骨神经上，不能让她正常走路，她才到医院进行治疗。当时她的体内已经埋下了30多根针了。

一些人是知道自己有自虐心理或倾向的，郑晓华教授告诉采访人员说，自虐的人从来都不会向他人透露自己的心声，有些人担心他人知道后，会笑话或是不理解他们的做法，遭到他人的异议。因此，他们总是在默默承受着自虐带来的快感。像裴女士这样的患者，要不是因为针影响了她的正常生活，她是不会向他人求救的。但作为家人或是朋友要在发现问题后，及时帮助患者走出这种不良的心理状态。

自律、自残不等于自虐

有些人在面临考试时，就会彻夜地学习，不按时休息或是吃饭；有的人为了减肥而控制自己的食欲，即使饿了也不吃；或是和恋人分手时，就会采取一些极端的方法，如：用烟头烫、不吃饭、不睡觉、用针扎，目的是想让对方自责，能够回心转意。郑教授说，其实这些做法都不是自虐的表现，只是一种自律和自残的表现。真正意义上的自虐和这些行为是有本质上的区别的，自虐有躯体自虐和精神自虐，是当心情郁闷时，自己加于自身的行为或方式，是一种非常态心理。自虐者多数对自己不认同，有对自己进行惩罚的意思，并且用其他的方法很难摆脱，他们获得的是精神上的快感，自虐者不敢说“不”或是“痛” 。而自残和自律是带有一定的目的性的，是为了达到某种目的或是目标而暂时需要承受的痛苦。

千万不要模仿自虐

张先生无意中听到了朋友讨论自虐网站的事情，出于好奇他也浏览了自虐网站。当时看到一些自虐的照片和帖子他还觉得这样做的人，真是愚蠢、有病甚至是变态。过了很长一段时间，自己在工作上犯了个很大的错误，受到了单位领导严厉的指责，并且在全公司进行了点名批评，他无法排解自己心中的苦闷，忽然想到了在网上看到的用刀扎腿的照片。于是他就迅速找到自己的水果刀，狠狠心，扎了下去，第一次他觉得很疼，没有想象中的那样好，但是慢慢的，他觉得不再有刀痛的感觉，反而有刀滑过皮肤的凉意，很爽。后来每十天左右，他就迫不及待的感受一下那丝丝“凉意” 。

郑教授说，很多自虐的人都是通过模仿学会自虐的，现在出现的这种网站、帖子，大家不要轻易地去看甚至模仿，容易使大家产生不好的心理暗示。另外，每个人对这种做法的感受是不一样的，照着做了，可能寻求不到你要的快感，更容易让你产生后悔的心理，自卑感进一步加重，从而进入一种恶性循环的怪圈当中。

倾诉会让你彻底摆脱自虐

一位经常自虐的网友在网上发表帖子说，“当精神自虐尚不能得以解脱当下的痛苦时，肉体就成了连自己也讨厌的行尸走肉。于是就折磨自己的身体，用酒精麻醉神经，用烟雾熏黑肺部，用饥饿折磨肠胃，用疯狂熬夜销蚀神形，除了吸毒，十八般酷刑无不用其极，只恨自己为什么还不死。”

郑教授说，有自虐心理的人是很痛苦的，都想及早摆脱这种自虐心理。但仅仅用砸东西、大喊大叫等方式来排解是不够的，能够彻底摆脱这种感受的方法是提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要学会客观、全面地分析和看待问题，还有更重要的一点就是要学会与人沟通，把自己心中的困惑、不满都向他人说出来，宣泄出来，就能够避免自虐心理和自虐倾向的发生。

郑教授说，有自虐倾向和自虐心理的人并不可怕，也不要封闭自己，当个人无法摆脱这种心理时，一定要及时就医，在医生的帮助下是完全可以摆脱这种不良的心理状态的，不要讳疾忌医。

为什么自虐后心情更糟糕那是因为你还是自爱的
当你遇到矛盾之后选择伤害自己或伤害别人
提醒你伤害别人是不可取的。伤害自己也不应该
我们可以找合适的方式发泄和放松自己的心灵
如看一篇别人的旅游日记
这是我个人感受

为什么有些人会做一些自残的行为呢？自残行为的几个心理解释
有人总想自虐怎么办？【最适合晚上的自虐方法】自虐是病态的好像一个孩子，渴望生病，换来家人的关心自虐是自怜的延续自怜的表现是很普遍的是宣泄情绪的方式不一定是有什么具体的事情情绪的不稳定，会产生心理暗示自虐，就是用痛苦去缓解痛苦，麻痹自己的情绪心理暗示就是，我可以承受痛苦，我不惧怕痛苦，我做到了自虐后，可以感觉到情绪的释放，似乎是接受了挑战，并且战胜了自我极端的心理暗示，会产生实质性的方式发展到最后，就是用死亡去挑战死亡，死亡是最可怕最极端的结果暗示自己如果可以挑战死亡，安然渡过死亡的威胁，从此就不再害怕什么，恐惧什么，痛苦什么了我一定会坦然面对任何挫折，任何痛苦，任何压力自虐是寻求心理安慰，寻求释放，寻求答案

我想自虐买块豆腐，撞死算了...

求虐脚的方法滴蜡，皮带抽，挠痒痒，涂上蜂蜜，抓群蚂蚁，你懂得

有哪些折磨脚的方法，不能太狠

文章插图

有哪些折磨脚的方法：1、水疱常见的“水泡”其实是局部的皮肤在受到反复的摩擦后，表皮与其下的组织失去致密的联系，体液（就是组织液）渗入这个间隙后所形成的。若局部的水泡较小，需要活动可以更换已经穿得合脚的鞋或是适当增加袜子的厚度，减少对局部的刺激；若水泡较大，可以采取破壁的方式引流出内容的液体，再妥善包扎。2、皮皲裂及摩伤由皮肤干燥引起，多见于脚后跟，胼胝周围及慢性真菌感染部位。为了预防，可用润滑膏保护皮肤湿润。如系真菌感染（脚癣）应请医生开抗真菌药涂于脚部患处。足趾间多汗可使趾间皮肤浸软引起皲裂，因此，洗脚后要擦净擦干。保持鞋袜干燥，要穿合适的鞋子，严禁鞋内有异物。3、陷甲养成良好的剪趾甲习惯，要将趾甲修剪成平直样，而不是圆弧行。选择相对宽松的鞋，使脚趾在鞋里有一定的活动空间，感受不到任何压力。养成良好的卫生习惯，及时去除甲沟里的污垢，保持趾甲的清洁。4、真菌感染脚部皮肤潮湿，例如脚汗多的人，特别容易受真菌感染，发生脚癣。脚癣多发生于足跖部、趾间皮肤的皮肤癣菌感染，有时可延及到足跟及足背。预防脚癣的关键是每天洗脚、更换袜子，穿着透气性好的鞋袜，保持足部干燥。5、甲沟炎甲沟损伤后感染成为甲沟炎。甲沟的损伤多因修剪指甲不当而造成。（1）发生甲沟炎时应立即去医院，请专科医师处理。（2）除全身应用抗生素外，局部如有浓液要切开引流，每人更换清毒纱布，必要时要拔甲引流。（3）病人须卧床休息，抬高受伤肢体，促进伤口愈合。（4）预防甲沟炎的关键是修剪指甲时要小心，勿损伤甲沟；指甲旁长有肉刺时，不要用手撕拉肉刺，要用指甲刀剪掉，并涂以酒精消毒。
折磨脚的方法，折磨我哥！急你可以和你弟弟一个人抱住你哥哥一只脚（最好用绳子绑的完全动不了），然后挠他的脚就可以了，部位可以是脚心、脚前掌，也可以用羽毛或牙刷等东西轻轻摩擦他的脚趾缝，一个男孩子的脚如果嫩的像女孩子一样，基本上都是极其怕痒的，这么做应该会有很多乐趣。

一些虐人、虐脚、虐手的文章和方法女的交给我让我来给你演示，要是男的简单同意楼上方法
再看看别人怎么说的。

虐脚的方法我最惨的一次是穿高跟鞋被老师罚站

轻微自虐症怎么治自虐也分为躯体自虐和精神自虐，是当心情郁闷时，自己加于自身的行为或方式，是一种非常态心理。自虐者多数对自己不认同，有对自己进行惩罚的意思，并且用其他的方法很难摆脱，他们获得的是精神上的快感，自虐者不敢说“不”或是“痛” 。而自残和自律是带有一定的目的性的，是为了达到某种目的或是目标而暂时需要承受的痛苦。有自虐心理的人是很痛苦的，都想及早摆脱这种自虐心理。但仅仅用砸东西、大喊大叫等方式来排解是不够的，能够彻底摆脱这种感受的方法是提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要学会客观、全面地分析和看待问题，还有更重要的一点就是要学会与人沟通，把自己心中的困惑、不满都向他人说出来，宣泄出来，就能够避免自虐心理和自虐倾向的发生。有自虐倾向和自虐心理的人并不可怕，当个人无法摆脱这种心理时，一定要及时纠正内心的心理状态，可以通过k歌、旅游、聊天、运动等方式来变相减压，同时也要不停的为自己树立自信心。今天或许阴霾，但是，它总会雨过天晴的。【蓝心网：自虐是对自己的处罚】>>>>>>>去【蓝心网——非正常人类研究中心】互助吧发现那些不一样的人生

自虐症什么样？怎么治?这只是缺乏安全感和孤独的表现.
我也是初三,偶尔也会这样想.

这不属于自虐,千万不要傻呼呼的潜意识暗示自己说是自虐哦.
找个人倾诉吧,滴蜡带来的那丁点疼痛感是无法释放积压在内心的苦闷的.

如果一时改不掉滴蜡的话你可以试着先用憋气来替换滴蜡带来的感觉.
尽量不要物理性的伤害自己.

青少年忧郁症怎么治疗呢？忧郁症医学上又称为抑郁症，治疗有三个方面：一是抗抑郁药物治疗，二是心理治疗，这两种都是由医生来操作的；而自我调整包括有氧运动、晒晒太阳、改善饮食。这些可以帮助改善自信心，增强交流，缓解不良情绪。
我现在的状况算是强迫症或别的什么心理问题吗？你是男生还是女生?可以多参加体育运动缓解压力.疹子其实没什麼,你挑了无所谓,不挑也无所谓.如果你挑了,然後心理觉得纠结,有了纠结的感觉,然後就焦虑後悔,其实没有必要.因为纠结了又怎麼样呢,对你也没有什麽大的损害,你照样活著.所以你不要去想,我怎麼就纠结了,我如何才能控制自己不纠结,继续做自己应该做的事就行了.

有自虐倾向怎么办？自己有自虐的倾向时，一定要加以重视。一方面要努力寻找并消除自己生活中的压抑源；另一方面则要学会用适当的方式来表达自己。具体来说，可以从以下方面入手。
（-）生活中，许多有自虐行为的人，在处理关系时都存在着各种各样的偏差。有的是经常被家长责骂；有的是家长对自己身体状况过于关注，使得自己发出一些不良的行为来胁迫家长，以满足本来不当的要求，一旦家长妥协了，就强化了自身的不正确行为，时间一长，就变成自己行为的一部分。当自己出现了自虐的倾向后，要告诉家长不应指责，不能打骂，也不宜采用强制手段加以制止，而需做耐心细致的说服教育工作。同时父母本身也要以身作则，遇到烦恼的事，尽量运用正确的方式来解决，或者通过合理的渠道来宣泄，为自己树立良好的榜样
（二）增加与家长的交流。那些动不动就被父母责骂的人，往往缺乏与家长的交流，使得家长对自己了解不够。他们很难体验到自己的压抑与不快，不会顾及自身的想法和感受，很容易使用一些不当的词语。其实就是家长的这些言行成了自己的压力源。在此，你应尽量去增加与父母交流的机会，比如，当自己感到情绪消极时，试图去和父母说说。
（三）自己要多参加活动。激励自己参加集体活动。多做有益的游戏，让自己在活动中转移注意力。另外，有必要注意与自己接触较多的小伙伴，看看他们有没有这些不良的习惯，同伴不良的行为对自己的影响也是不能忽视的，因为自身的辨别能力不是很强，他们的行为更多的是模仿来的。当然对自己观看的惊险武打电视或电影也应适当地限制。
（四）作为家长也要不断地提高自身的心理素质。父母们在平时的生活和学习中，也要注意培养自己的心理素质，注意培养自己心胸宽阔，待人宽容，处事明智，行为理智等良好的个性品质。在自己面前，父母要学会控制自己不良的情绪，合理地宣泄，不要把工作上的不如意带到家里，更不能把孩子当做出气筒，或者把恶劣的情绪发泄到孩子的身上。争取为孩子创造一个民主、和谐、宽松的家庭氛围。
（五）如果事态严重，建议去医生那咨询下！

请问一下，有自虐倾向该怎么办？？你好，朋友！

其实这种情况，发生在中国的家庭多之又多，不只你一个。
父母都是为儿女好的，恨铁不成钢吧。但教育方法肯定是不对的。
特别是对于青春期的人。

但现实是你父母性格基本不可改变，你现在要做的也只能是体谅！
要解决，只有靠你自己~~~~~想的开！！！不要对自己过不去！

父母说你的时候你大可以当他们是空气或是复读机，你就想着别的事！

难过时你可以听听音乐，运动一下到自己累，或洗个澡一切在于心态！

找一个你能信任的人，向他诉说心的聊聊，你也可以静下来一个人走走，很多事情该面对的还要勇敢的去做，

每当你难过时你要告诉自己：活着不是为了痛苦！

你更不是为了别人而活！

人生不如意十有八九！凡事想开些！

一切在于你自己觉悟，不然没人帮得了你！

祝你的心情早点好起来哦。

我有自虐倾向，该怎么样改掉？我身边的一个朋友也总有自虐倾向。
当时她说，我宁愿自虐自己的身体，也不要自虐自己的精神。
也许你自虐是因为对自己过多的自卑，或是对生活不满。
要我说，每天早上起来，让阳光照在身上暖暖的，伸个懒腰，冲着太阳傻笑~美好的一天就从这一刻开始~
嘿嘿~然后呢！多听一些音乐~我们老师说，爱听音乐的认识热爱生活的人~
要经常和你的朋友出去玩儿~聊聊心事~这样会好一些的~
我觉得自虐倾向应该只是一时的~
只是一种很怪异的发泄吧？！
天天傻笑对身体有益~
嘿嘿～希望你改掉这个坏毛病哦！答案补充【爱听音乐的认识热爱生活的人】这句话打错了～
应该是【爱听音乐的人是热爱生活的人】不好意思哦！

我有轻微自虐倾向，怎么办？认真做别的事吧，分散自己的注意力

自己有自虐倾向怎么办自残通常和童年经历有关。严重的建议去看心理医生。

做了个奇怪的梦，梦到朋友血光和朋友自残梦而已,没什么正确的解释.我经常做噩梦,梦里东西希奇古怪,经常是一些现实中或电影中都没有的怪物,举个例子说吧,我曾经梦到过好多很大的没有肉只有骨头的鱼在没有水的池塘里用它们骨头走路,还会吃人,我一被吃了,梦就醒了.那你说怎么解释呢?

三个梦第一个是看到别人在我面前自残第二个梦见有一个大虫子在头上飞我躺着在睡觉后来虫子被别人...最近是不是发生了什么不顺心的事呢？你的三个梦都给我一个感觉：我身边会有好多乱七八糟的，很可怕的事情，但是都和我无关，像伤害、讨厌的事物、友情、争吵……
梦很神奇，她会将你最近在你身边发生过的事全部记录下来，之后再播放给你看，当然，会改头换面一下。
是最近在你身边发生了很多事吗？而虽然和你有关系，可是，你却无法控制？

发现自己有虐待倾向怎么办自己有自虐的倾向时，一定要加以重视。一方面要努力寻找并消除自己生活中的压抑源；另一方面则要学会用适当的方式来表达自己。具体来说，可以从以下方面入手。（-）生活中，许多有自虐行为的人，在处理关系时都存在着各种各样的偏差。有的是经常被家长责骂；有的是家长对自己身体状况过于关注，使得自己发出一些不良的行为来胁迫家长，以满足本来不当的要求，一旦家长妥协了，就强化了自身的不正确行为，时间一长，就变成自己行为的一部分。当自己出现了自虐的倾向后，要告诉家长不应指责，不能打骂，也不宜采用强制手段加以制止，而需做耐心细致的说服教育工作。（二）增加与家长的交流。那些动不动就被父母责骂的人，往往缺乏与家长的交流，使得家长对自己了解不够。他们很难体验到自己的压抑与不快，不会顾及自身的想法和感受，很容易使用一些不当的词语。其实就是家长的这些言行成了自己的压力源。（三）自己要多参加活动。激励自己参加集体活动。多做有益的游戏，让自己在活动中转移注意力。（四）作为家长也要不断地提高自身的心理素质。父母们在平时的生活和学习中，也要注意培养自己的心理素质，注意培养自己心胸宽阔，待人宽容，处事明智，行为理智等良好的个性品质。（五）如果事态严重，建议去医生那咨询下！ 11640

有自虐倾向是什么原因？1、现实中的愿望受阻。原来积聚的巨大能量无处释放，最后找到自身作为发泄对象。总体上由于对自己的失望、痛恨、不满而产生自我伤害、贬低、折磨和虐待，或以提醒自己斩断这些奢望和妄想。比如一再不相信爱情，宁愿孤独，通常是恋爱失败的表现。2、通过肉体折磨减轻精神痛苦。肉体上的痛感常常可以减轻和覆盖精神上的焦虑、不安。肉体自残是一种压力转移的方式。比如用剪发、吸毒、纹身、割腕、吸烟、酗酒等化解恋爱失败的精神痛苦。3、自虐形成习惯之后，一些人从自虐的痛苦中会感到某种放松、发泄、刺激或兴奋。他们会习惯性地自虐。此时自虐已经变成另一种“自慰”和“快慰” 。无论是哪种形式的自虐，都是心理不成熟或不健全的表现。人人皆有这种自虐倾向和冲动。克服自虐，首先要对自身的能力和外界的情况有客观的估计，不对自己有过分的预期。
朋友有自虐倾向怎么办？你的朋友主要是由于爷爷过世对他的打击很大，觉得生活没了奔头，可能是爷爷对他太好了，失去爷爷就等于失去了整个世界，所以造成了他对生活也失去了信心才有了自虐的倾向，还是到正规医院看看吧！

有自虐倾向该怎么办？？可以尝试下面一些方法:找一件你喜欢的运动，比如跑步之类的。如果你每次生气道无法控制的时候，就去跑步消耗自己的体力，完了之后，让自己呼吸慢下来，听一些比较愉悦的音乐。2.学习之余，多看一些课外书籍。让自己的思维开拓，学会从很多角度去考虑问题。3.当你以上两点经常坚持之后，尝试与父母沟通，我不认为父母会无缘无故的去责骂小孩。都是有原因的，学会反思自己的错误，渐渐改正。哪怕在那件事情上父母也是有错误的，学会换位去思考，尽量去体谅父母，也许他小时候也是在这种环境下长大的，我们只能去改变自己，即使很难。4.情绪是很难控制，思维也不容易转变，每一点都很难，正是因为这样，生活才会有意义。你应该还很小，你还有很多时间，丰富自己的想法，接受不同的观念，鼓励才不会是空洞无效的，奔溃也只会持续几秒钟而已。按照虐待主体与客体的关系来划分，虐待可以划分为“他虐”与“自虐”两大类。他虐是主体施虐，客体受虐，主体与客体是两个不同的个体。在虐待活动中，他虐是占有一定数量的虐待行为。他虐比较直观，易被人们注意和了解，也比较容易制止和杜绝。而自虐是一种自己伤害自己的行为，是一种主客同体的虐待，它属于自己制造痛苦自己接受的行为，即施虐的主体又是受虐的客体，受虐的客体同样是施虐的主体。