1、按照中医传统的理论上认为，凌晨3-5点为肺部开始向身体全身分配气血的时间段，而在这段时间内容易惊醒的人，多与肺气运营不畅或气血不足有关 。
2、而如果不考虑传统医学，用现代医学解释，这也可能是与日常工作过度劳累，疲乏有关，大脑疲惫过度，过多缺乏葡萄糖而出现神经紧张 ， 持续性兴奋，大脑皮层运动强烈，以至于难以平静入眠的一个状态 。
【凌晨4点醒是什么病】3、对于轻度的睡眠障碍人群可以吃一些有助于睡眠的食物改善症状，只要坚持，并且培养良好的生活习惯，就可以改善失眠和不良的睡眠问题
- 网购玫瑰花如何醒花
- 穿越火线中烈龙觉醒石怎么用
- 湖南话哈醒古是什么意思
- 三星推荣耀觉醒大结局
- 为什么游戏中会出现眩晕状态一打就醒的设定
- 什么方法能快速醒红酒
- 七星茶能和醒脾养儿颗粒一起喝吗
- 觉醒年代陈独秀演员
- 给女朋友的空留言
- 微信怎么关闭消息自动提醒