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山药
山药口味甘甜 ， 或香脆或软腻 。 而且其脂肪和糖类含量都非常低 ， 同时山药中所含有的黏性成分对于降低血糖 ， 调节胰岛素分泌有着很好的作用 。 所以对于糖尿病的人来说 ， 可以适当吃一些山药 。
春笋
春笋中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 增强消化能力 ， 增大食欲 。 而且 ， 春笋的糖类含量并不是很高 ， 适量食用 ， 还能延缓餐后血糖的上升 。 所以对于糖尿病的人来说很有好处 。
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大蒜
大蒜是我们生活中十分常见的一种生物 ， 有良好的杀菌抗炎等作用 ， 通过一些相关研究表明大蒜也有很好的降糖作用 ， 所以对于糖尿病人来说 ， 适当吃一些大蒜对降低血糖有很好的功效 。
结语：饮食方面对于降低血糖有很多食物种类 ， 适当食用可以有效维持我们血糖平稳 。
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