气虚无力怎么治 气虚无力怎么办


气虚无力怎么治 气虚无力怎么办

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有的人平时说话有气无力 , 稍微一动就直冒汗 , 脸色还特别的苍白 , 其实这是气虚的表现 。那么气虚无力如何改善呢?不妨试试食疗的方法来调理 。【气虚无力怎么治 气虚无力怎么办】山药山药 , 人称“神仙之食” 。《本草纲目》里说:“山药益肾气 , 健脾胃 , 止泻痢 , 化痰涎 , 润皮毛 。”山药能补肺、脾、肾 , 适合各种体质的人 。它不热不燥 , 性味平和 , 食用后 , 不用担心腹胀、便秘等困扰 。
土豆因为对人体有诸多益处 , 土豆又被称为“地下水果” 。土豆补益胃气的功能突出 , 此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效 。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素 。土豆食品风靡世界 , 这和它自身丰富的营养价值不无关系 。
香菇香菇是“四大山珍”之一 , 有“植物皇后”、“素中之荤”的美称 。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用 。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠 , 化痰理气 。”
板栗板栗性味甘温 , 有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效 。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维 , 能降低高血压、冠心病的患病风险 。板栗中钙含量很高 , 是优良的补钙食品 , 对防治骨质疏松有良效 。
小米小米入脾、胃、肾经 , 具有健脾和胃的作用 , 特别适合脾胃虚弱的人食用 , 常作为妇女产后的滋补食品 。研究表明 , 小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米 。小米粥熬好以后放置一会儿 , 粥的最上层会凝聚一层膜状物 , 这就是“粥油” , 它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用 。