粗粮:指五谷杂粮,主要包括下述三类:
一、谷物类:苞米、小米、红米手机、黑豆、黑米、高粱米、麦籽、燕麦片、乌麦等;
二、杂豆类:大豆、黑豆、小红豆、大黑豆、青豆、豆角、豇豆、扁豆等;
三、块茎类:红薯、淮山药、土豆等 。
【粗粮:指五谷杂粮,主要包含以下三类 什么是粗粮和精粮】细粮:指生产加工后成品粮,如小麦面粉、稻米等食粮,与粗粮相对性 。
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