【怎样才能变成易瘦体质 变成易瘦体质的方法】
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1、一定要适当进行运动 ， 加强运动 ， 控制饮食 ， 不要熬夜 ， 不要吃宵夜 ， 每餐不要吃的太饱 ， 这些习惯的养成 。
2、一定要注意不要吃生冷寒凉的食物 ， 要多一些健脾化湿的食物 ， 比如白术 ， 山药 ， 茯苓 ， 薏米 ， 芡石 ， 扁豆 ， 赤小豆 ， 红豆等食物都可以多吃 。
3、最重要的一点就是要能坚持 ， 维持这种生活习惯 ， 才有助于这种体质养成 。
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