芭蕾舞在学习的时应该先练好基本功芭蕾脚怎么立起来的啊 _经验分享

一开始，我先坐在垫子上，把脚趾向前伸直，然后把脚跟向后收起来，也就是说，整个脚背变成了一个平面。过了很长一段时间，我可以弯曲，或者找人坐在脚背上，打开脚背。
后期站立脚背时，要注意双手练习脚趾。一开始要用固定物体训练，尽量站立脚趾，身体向上挺直，每次坚持一分钟，循环练习。
熟练后，你可以脱离固定的物体进行训练。一开始站立的时间可能很短一步一步站立的时间会变长。在这种情况下，你可以穿芭蕾舞鞋站立。
站立前要做好基本功，先热身，再压腿。可以先静压腿再踢腿，可以增加腿部力量，塑造肌肉线条。练习舞蹈基本功时，需要找专业老师指导，避免训练姿势不正确影响身体。
【芭蕾舞在学习的时应该先练好基本功芭蕾脚怎么立起来的啊】芭蕾舞应该先练习基本技能，基本技能在舞蹈学习过程中非常重要，包括支撑腿的稳定性、舞者的身体线控制、舞台调度线控制、伸展膝盖、伸展脚趾、抬腿、跳跃、着陆等。

芭蕾舞在学习的时应该先练好基本功 芭蕾脚怎么立起来的啊

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