100克红苋菜多少热量

【100克红苋菜多少热量】苋菜主要有两种,一种是绿苋菜,另一种是紫苋菜,而这两种苋菜的热量都不高 。其中,100克可食用部分的绿苋菜热量是30大卡,而100克可食用部分的紫苋菜热量是35大卡,由此可以看出,苋菜属于热量较低的食物,减肥期间也是可以食用的 。