1、首先只有用温热的水泡脚才会对身体有益 ， 一般控制水温在38°-42°左右即可 ， 如果没有可加热的足浴盆 ， 那么再泡脚时准备一壶热水在旁边 ， 在感觉水凉时 ， 可以加入热水 ， 让水一直保持温热状态 。
2、泡脚一定要把脚泡在水里 ， 有的人泡脚 ， 水位还没有脚面高 ， 那么泡了半天也达不到养生的目的 ， 我们泡脚时一定要选用一个比较深的盆子 ， 能把小腿也泡一泡最好 。这样可以完全把脚泡在水里 ， 达到消除头疼、促进血液循环的目的 。
【健康的泡脚方法】3、我们泡脚也要注意时间 ， 一般控制在30分钟以内 ， 老人更要缩短泡脚时间 ， 对于患有疾病的人 ， 再泡脚前最好咨询一下医生是否可以泡脚 ， 泡脚时最好感觉身体微微出汗为好 ， 但是不要泡到大汗淋漓 ， 凡是也要注意一个度 。

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