喝什么蔬菜汁减肥最快呢 _知识经验

【喝什么蔬菜汁减肥最快呢】

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1.芹菜汁。芹菜味道清香，能增强人的食欲。天气干燥炎热的时候，早上起来喝一杯芹菜汁会感觉好很多。两餐之间最好喝点芹菜汁。芹菜汁还可用作利尿剂、泻药和降压药。由于芹菜的根和叶富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P ，芹菜汁特别适合维生素缺乏的人。
2、胡萝卜汁。每天喝一定量的新鲜胡萝卜汁可以改善全身。胡萝卜汁可以提高人的食欲和抗感染能力。哺乳期的妈妈每天多喝胡萝卜汁，分泌的乳汁质量比不喝的妈妈高很多。患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以明显缓解症状。
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3、苦瓜汁。苦瓜是很好的排毒减肥蔬菜，热量低。苦瓜有苦味。榨成汁，加点蜂蜜或者和一些水果一起喝，味道会好很多。另外，苦瓜榨成汁后，苦瓜渣也要吃。苦瓜渣中的纤维大部分不溶，能促进肠道蠕动，分解肠道脂肪。如果肠胃不是很健康，一天最多只能吃2块，午饭和晚饭前喝一片苦瓜汁。如果你的胃健康，你可以每天吃4片，但不要超过4片。
4.卷心菜汁。大白菜汁营养丰富，对人体造血功能、抗动脉硬化、防止胆固醇沉积有很好的作用。大白菜汁中含有的维生素A可以促进幼儿的发育，预防夜盲症。大白菜汁中含有的硒不仅有助于预防弱视，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力，抵御重金属对身体的毒性。经常喝大白菜汁可谓好处多多。
5.黄瓜汁。黄瓜汁在医用价值表中名列前茅，主要是因为它的利尿作用贵。黄瓜汁可以提高神经系统的记忆力，对牙龈损伤和牙周病也是很好的治疗方法。其次，黄瓜汁对脱发、指甲分叉也有一定的作用。它含有较少的糖和脂肪，是夏季减肥的绝佳饮品。
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