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【什么是生物钟 用自己的话说说什么是生物钟】生物钟指能够在生命体内控制时间、空间发生发展的质和量，又称生理钟 。生物钟是包括各种生物体，如人类、动物和各种植物，进行生命活动的一种内在的节律性，是由生物体内的一种时间结构顺序所决定的，常见的生物钟有呼吸节律或者睡眠节律等 。长期的违背节律会对人体的健康造成不良的影响 。
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