七大营养素包括哪些

【七大营养素包括哪些】人体需要的营养素有七大类矿物质,脂类,蛋白质 。碳水化合物,维生素,水和膳食纤维 。主要的作用有三个方面:第一个是作为人体建筑材料蛋白质;第二个是作为调节物质,调节人体的生理功能主要是维生素,矿物质和膳食纤维等;第三类是作为能量物质提供人体所需要的能量 。其次,蛋白质是由氨基酸组成的具有一定架构的高分子化合物,是与生命生命活动紧密联系在一起的物质 。