头发出油脱发如何改善呢 _知识经验

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【头发出油脱发如何改善呢】1、发油脱发首先是要勤洗头，一般是3-5天洗一次，经常油性的头发要2-3天洗一次，这样可以保持头皮的清洁，防止头皮毛囊堵塞导致脱发。
2、饮食方面要特别注意头皮出油的人，不要吃辛辣刺激性的食物，不能吃太多油腻的食物，油炸食物更不能吃，这些食物会加重头发出油。平时要注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，如苋菜、菠菜、芦笋、香蕉等。这些食物富含维生素，可以抑制发油。
3、经常烫染会伤害头发和头皮组织，经常烫发的人头发会比较粗糙，头皮也会有出油现象，导致脱发。只有减少烫发次数，才能避免因油而脱发。
4.现在很多人洗完头发都会选择用吹风机吹干。用吹风机吹头发的时候，温度不要太高。长期使用吹风机，如果温度高，也会损伤头皮和头发，导致脱发。洗完头发后，可以尽量自然晾干。如果用吹风机的话，不要把温度调得太高，热风就可以了，这样可以防止对头发和头皮的伤害，造成发油流失。
5、防止头发出油，在生活中也要注意生活规律，不要经常熬夜，保证充足的睡眠。不要让自己的精神长期处于紧张状态。生活压力过大也会让头发出油，掉发。工作之余要学会放松，可以参加一些娱乐活动或者出去旅游放松心情，这样就不会出现脱发的情况。
标签:头发脱发如何改善
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