【有氧运动的定义什么】1、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。即在运动过程中 ， 人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态 。简单来说 ， 有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长，运动强度在中等或中上的程度 。
2、有氧运动衡量的标准是心率 。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长 。

• 唯美简短的天冷了的暖心句子
• 难过的句子 难过的句子推荐
• 系统应用怎么卸载步骤
• 用不锈钢蒸锅做霉豆腐的方法
• 丰子恺先生笔下的白鹅是什么样的
• 微信群名片在哪
• 日本著名的游戏制作人有哪些
• 西兰花的功效
• 求如螳螂捕蝉黄雀在后这样的句子
• 有没有黑玉米