怎么增加自己的手指力量

1、很多人首先想到的是握力器,这种奇才简单易携带,对增强指力是很有效果的 。这类器材种类很多 , 可以根据自己的情况选择 。
2、难度高一些的可以考虑手指支撑俯卧撑,不过要注意安全 , 由于身体的重量都加在纤细的手指上,不小心的话容易受伤 。
3、另外还可以用手指勾住单杠,试着向上牵引 , 一开始用四根手指 , 随着手指力量的增加,逐步减少 。
【怎么增加自己的手指力量】4、其实如果喜欢吃核桃的话 , 没事用手指捏核桃也是不错的练习指力的方法,一开始可以捏那种纸皮核桃 , 随着功力增强,可以挑战较硬的核桃 。